Jezelf wegcijferen.

Egoisme is het ene uiterste, altruisme altijd klaarstaan voor een ander zonder enig eigenbelang is ook niet gezond. Om het evenwicht tussen egoisme en altruisme te vinden, is de term gezond egoisme bedacht. Dit betekent rekening houden met de wensen van jezelf en met die van een ander, zelfvertrouwen kweken en duidelijk afbakenen wat je wil en vooral niet wil.

Veel mensen zijn vooral aardig om ook aardig gevonden te worden door anderen.
Jezelf uitsloven voor anderen komt meestal voort uit een minderwaardigheidsgevoel. Door anderen te helpen, heb je eventjes het gevoel dat je minder leeg bent van binnen. Veel mensen zijn voortdurend op zoek naar compensatie voor de onvrede die ze in zichzelf voelen.

Gezond egoisme kun je enkel bereiken als je een reëel beeld over jezelf hebt. Bedenk dat niemand perfect is, accepteer jezelf zoals je bent en dat je het niet iedereen naar de zin kunt maken. Je moet kiezen tussen eigenbelang en dat van een ander, dat is niet altijd eenvoudig.

Je eigen schuldgevoel of het werken op je schuldgevoel komt al snel om de hoek kijken. Het is elke keer weer een keuze maken. Eerst moet je loskomen van onterecht schuldgevoel.

Wegcijferen in een relatie komt ook veel voor, vaak heb je het gevoel dat je alles geeft en er weinig voor terugkrijgt. Dit kan een heel ontevreden en onzeker gevoel geven. Soms is dit niet eenvoudig terug te draaien, maar bedenk dat voor een goede relatie geven en krijgen in evenwicht moet zijn. Vaak is de ander zich er helemaal niet van bewust, een goed en eerlijk gesprek kan dan veel oplossen. Probeer dit dan niet in een verwijtende vorm te doen, verwacht niet dat de ander veel verandert, kijk eerst naar je eigen gedrag. Krop ontevreden gevoelens niet op omdat die op den duur ook alle andere gevoelens gaan overheersen.

We zijn allemaal verantwoordelijk voor de mensen om ons heen, maar we zijn ook verantwoordelijk voor onszelf. Te veel van het ene is niet goed, te veel van het andere ook niet. Gezond egoisme zorgt ervoor dat je het eigen geluk verwezenlijkt, zonder dat onze betrokkenheid voor anderen verminderd.

• Als je ontevreden bent over je eigen gedrag, probeer eens na te gaan of er een patroon zit in de situaties waarin je telkens terecht komt. Kijk eens objectief wat jou eigen aandeel hier in is. Je kunt op deze wijze een zogenaamde valkuil voor jezelf ontdekken.
• Neem eens een helikopter kijk op de zaak, stel je eens voor hoe je zou reageren als je naar iemand anders kijkt die hetzelfde gedrag als jezelf vertoont.
• Probeer je eigen grenzen te bepalen en neem je voor die ook te verdedigen. Tot zover mag iemand gaan, als ze verder proberen te gaan dan accepteer je dit niet meer. Probeer duidelijk voor jezelf af te bakenen wat je wel wilt en vooral wat je niet wilt en probeer jezelf en anderen daar aan te houden.
• Onderzoek en erken je tekortkomingen en kom er eerlijk voor uit. Als je een beter beeld van jezelf schept dan de werkelijkheid ben je alsmaar bezig jezelf te bewijzen. Ook wordt het wel heel ingewikkeld als je jezelf anders presenteert tegenover verschillende mensen die dan ineens tegelijk bij elkaar komen. Kortom wees jezelf en leer jezelf kennen. Probeer te accepteren dat niet iedereen je aardig hoeft te vinden.
• Leer te ontdekken wanneer men op je schuldgevoel gaat werken, en geeft dan duidelijk aan dat je dat niet prettig vind.
• Leer nee te zeggen als iemand op een heel ongelegen moment om hulp aanklopt. Als je geen tijd hebt, spreek dan eventueel af wanneer je wel tijd hebt. Probeer eerlijk te zijn en er niet met een smoes onderuit te komen. Laat merken dat je wel belangstelling hebt voor de ander maar dat het nu even niet mogelijk is. In de meeste gevallen zal de ander daar begrip voor hebben.
• Leer dat je niet verantwoordelijk bent voor de hele wereld, wel voor jezelf.