Loslaten

(C) 2012 Hein Pragt

Ik heb in mijn leven meerdere keren les gehad in loslaten en ik heb geleerd dat vasthouden vaak makkelijker lijkt dan loslaten. Maar waarom is het dan zo moeilijk om oude liefde, oude gewoontes, oude gedachtepatronen, kinderen, vriendschappen, idealen, overtuigingen, een verleden of zelfs een baan die u eigenlijk al lang niet meer bevalt los te laten? Blijven hangen of telkens weer terugvallen in uw oude veilige wereld is vaak prettiger en veiliger dan echt toe te geven aan de wens om te veranderen. Loslaten betekent meestal iets kunnen afsluiten en achterom kunnen kijken zonder weemoed, wrok of verdriet. En zelfs wanneer het u lukt om rationeel met uw verstand uzelf los te maken kan het nog een tijd duren voor uw onderbewustzijn dit ook geaccepteerd heeft. Veel mensen hebben bewust iets losgelaten maar voelen nog steeds de onbewuste spanning of invloed op hun emoties.

Loslaten is een proces dat begint met te willen loslaten en daarmee is de belangrijkste stap al gezet. Maar dat willen loslaten kan zelfs moeilijk zijn, veel mensen blijven bijvoorbeeld hangen in een baan die ze eigenlijk niet meer bevalt omdat ze de zekerheid van het inkomen koesteren en de angst hebben voor het onbekend. Pas als ze geconfronteerd worden met een reorganisatie of een ruzie met de werkgever en de oude zekerheden weg dreigen te vallen, wil men ineens nadenken over een nieuwe stap maken. Maar ook in de liefde, kinderen en vriendschappen willen mensen vaak pas loslaten als oude zekerheden wegvallen of er een druppel is die de emmer laat overlopen. Vaak realiseert men zich dan pas achteraf dat men eigenlijk al veel eerder had moeten loslaten. Zelfs dingen waar u dacht erg aan gehecht te zijn weg te doen kan uiteindelijk een heel bevrijdend gevoel geven wanneer u de drempel eenmaal overwonnen heeft. Pas achteraf realiseert u zich vaak wat de beperkte waarde was en wat het vasthouden en onderhouden van deze dingen voor belasting voor uzelf was.

Ook maakt het eigen ego het loslaten vaak erg moeilijk. Het ego is gezond als het ons leidt naar levensdoelen zoals een gelukkig leven, een goede relatie of een leuke baan. Maar er bestaat vaak ook een neurotische kant van ons ego en dat wil vooral aandacht, macht over de ander, controle, zijn zin hebben, dominant zijn, liefde opeisen, respect en loyaliteit afdwingen. Dit ego aanvaardt geen gezichtsverlies, weigert zijn excuses aan te bieden en hecht aan uiterlijk vertoon. Dit ego zit in meer of mindere vorm in ons allemaal en het herkennen en erkennen van dit ego bij onszelf is vaak erg moeilijk. Het erkennen en herkennen van dit ego maakt u geen slecht mens, het zit van nature in ons allen, het herkennen en er aan werken kan u wel een beter en gelukkiger mens maken.

Wanneer u angst, pijn, verdriet of een vervelende ervaring los wil laten is het belangrijk om de pijn, verdriet en gekwetste gevoelens te verwerken en de gevoelens van verdriet en pijn toe te staan zonder er in te verdrinken. Wanneer u de gevoelens laat gaan wanneer u echt alleen bent, kunt u alles er uit laten komen zonder dat u zich hoeft te schamen of u hoeft te verantwoorden voor uw gedrag. Wanneer u de behoefte voelt om te huilen, laat het gaan, het zal u erg opluchten en de mogelijkheid bieden om weer nuchter na te denken. Probeer zelfmedelijden of een slachtoffer rol te voorkomen want dat werkt alleen de verkeerde kant op. Veel mensen proberen juist de emoties te ontlopen omdat men het verdriet en de pijn niet wil voelen, door veel te werken en het druk te hebben. Dit is echter een vlucht en eens halen de pijn en de emoties u wel weer in. Voor u iets kan loslaten moet u eerst verlost worden van wat er bovenop zit, de emotie.

Wanneer u kunt bidden, bidt dan om hulp en vraag om hulp bij het loslaten en probeer inzicht in uzelf te krijgen door ook eerlijk en oprecht naar uzelf en uw eigen aandeel in alles te kijken. U zult dan gaan merken dat wat u zo graag los wilde laten als vanzelf wordt losgelaten. U zult merken dat u zonder wroeging en pijn terug kunt kijken en dat u werkelijk kunt vergeven vanuit uw hart. Dan heeft u echt losgelaten en bent u vrij om echt te leven en echt lief te hebben. Terwijl ik aan het lezen was over dit onderwerp bleef één zin hangen: "In basis is loslaten liefde, maar door ons eigen ego is het niet altijd makkelijk om in, en met liefde los te laten.".

Het thema loslaten wordt in dit boek met spirituele groei verbonden. Wat gebeurt er als wij inzien dat wij iets moeten loslaten zoals een slechte relatie, een baan of slechte gewoonte, en wat gebeurt er op die momenten van eerlijk zelfonderzoek? Loslaten volgt op het besef dat vasthouden niet meer van nut is. De grote angst is dat wanneer we loslaten, ons lot is bezegeld. Maar de waarheid, die je elke keer dat je durft los te laten vanuit jezelf leert kennen, is dat je niet valt, maar juist opstijgt! In dit boek gaat het over loslaten van alles wat ons door onaangename relaties en gebeurtenissen heen sleept; loslaten van de pijnlijke gedachten en gevoelens die onze geest binnendringen met vermoeiende, verkeerde zorgen om onszelf. Het is belangrijk om inzicht te krijgen en dat kan een doorbraak veroorzaken om tot nieuwe beslissingen te komen. Het boek heeft ook een christelijke invalshoek; vaak wordt uit de bijbel geciteerd. Een boek voor een spiritueel ingestelde lezersgroep.

Wanneer we de vervelende dingen uit ons leven loslaten, blijft het goede over zonder dat we daarnaar hoeven te zoeken. Dit eenvoudige taoïstische principe is het uitgangspunt van het boek "De kunst van het loslaten". Aan de hand van alledaagse situaties leert Theo Fischer u om negatieve patronen te herkennen en los te laten. U leert in het hier en nu te leven en u minder aan te trekken van de meningen van anderen en u minder zorgen te maken. De kunst van het loslaten gaat over zaken waarmee we onszelf het leven lastig maken. De kunst om het uzelf moeilijk maken krijgt u in onze maatschappij met de paplepel ingegoten. Inspanning wordt als basis van succes beschouwd, terwijl het vaak zo is dat u pas echt succesvol kunt zijn als u stopt met inspannen. De van oorsprong Duitse auteur Theo Fischer werkte voordat hij het taoisme ontdekte lange tijd in het bedrijfsleven. Sindsdien werden enkele succesvolle boeken van zijn hand over de taoistische principes in het Nederlands vertaald, zoals 'De kunst van het nietsdoen' (2001)*. Ging het in dit laatste boek om 'handelen door niet in te grijpen', in dit nieuwe werk staat in de eerste plaats het loslaten van ballast uit het verleden centraal.

We gaan allemaal relaties aan in dit leven en we streven idealen en doelen na. Het is prettig om dingen te pakken en te bewaken en voorgoed vast te houden. Maar soms is 'loslaten' beter, mensen die zich van u afkeren, mensen die gestorven zijn, de zorg om uw kind, uw baan die op de tocht staat, uw dromen die niet te verwezenlijken zijn en ga zo maar door. Ieder leert om los te laten en wie er goed in wordt, die merkt dat het leven daardoor een stuk eenvoudiger wordt. Loslaten is een belangrijke voorwaarde om gelukkig en ontspannen te kunnen leven, maar helpt hook bij het leveren van prestaties en het onderhouden van bevredigende relaties. Dit boek beschrijft, met vele voorbeelden, hoe loslaten werkt en welke psychologische processen zicht daarbij voordoen.