Relatietherapie

Pagina menu

(C) 2007 Hein Pragt

Relatietherapie is een specifieke vorm van psychotherapie die zich bezighoudt met problemen tussen partners in een relatie. Kenmerkend voor deze vorm van therapie is dat de partners meestal samen in therapie komen. Uiteraard is het eng om een onbekend persoon te betrekken in uw persoonlijke problemen, maar meestal is een onafhankelijke deskundige een goede aanvulling op de gesprekken en conflicten die u heeft met uw partner. Tijdens de gesprekken worden de problemen besproken en zoekt de therapeut samen met u naar andere manieren om met de problemen om te gaan.

Driekwart van alle relaties loopt op de klippen en veel mensen komen het zelfde conflicten in een volgende relatie weer tegen. Veel van deze relaties zouden gered kunnen worden wanneer partners eerder hulp (relatietherapie) ingeroepen hadden en niet gewacht hadden tot de meestal de vicieuze cirkel te ver uit de hand gelopen was. Hiermee zou heel veel echtscheidingsleed voorkomen kunnen worden.

Iedereen heeft in zijn of haar relatie te maken met spanningen en problemen, tot op zekere hoogte is dit normaal en hoort dit bij een gezonde relatie. Wanneer de problemen ernstig zijn of lang duren dan kunnen ze blijvende schade aan een relatie toebrengen en kunnen partners in een vicieuze cirkel terechtkomen waar de enige uitgang het verbreken van de relatie lijkt.

Wanneer u in een situatie zit waar u of een van u beiden denkt dat u er niet uitkomt, neem dan contact op met uw huisarts. Deze kan u doorverwijzen naar een goede relatietherapeut. Ook is vaak een wat meer laagdrempelige relatietherapie mogelijk via de ggz of het maatschappelijk werk. U hoeft zich niet te schamen, er zijn veel paren die waarschijnlijk met dezelfde problemen te maken hebben. Het is zeker geen nederlaag of een tekortkoming, het feit dat u hulp inroept is een verstandig besluit.

(C) 2007 Hein Pragt

Wanneer de relatie begint is alles mooi en onder invloed van alle positieve hormonen en pretstofjes ziet u het leven door een roze bril. Het lijkt dat beide partners goed bij elkaar passen en er is veel hartstocht. Maar dan gaat na enige tijd de roze bril af en begint de werkelijkheid en blijkt een goede relatie toch iets complexer dan het op eerste gezicht leek. Een relatie is niet iets wat zomaar gezond blijft, er moet een goede balans zijn tussen 'geven' en 'nemen' en het allerbelangrijkste is om met elkaar te blijven praten. Maar soms lukt dat opeens niet meer zo goed en lijkt elk gesprek in een woordenwisseling te eindigen. Toch wilt u beiden weer gelukkig samen zijn, maar de vraag is 'hoe'.

U bent op de eerste plaats verschillend van uw partner, u komt uit verschillende gezinnen en families. Sommigen hebben een moeilijke jeugd achter de rug, en dragen allerlei meningen, visies, gedragspatronen, angsten mee. Dit heeft dikwijls onbewust een diepgaande invloed op je huidige relatie. Er zijn allerlei onderliggende tegenstrijdige verwachtingen en verlangens. Heel dikwijls wordt u aangetrokken tot bepaalde eigenschappen van uw partner, die later juist voor diepgaande problemen kunnen zorgen. U was bijvoorbeeld aangetrokken tot uw partner omdat deze stevig in zijn schoenen stond maar nu ervaart u hem als arrogant. U was aangetrokken door de losse levenshouding van uw partner maar nu zou graag willen dat hij of zij iets serieuzer was. Soms zou u uw partner willen veranderen, maar dat werkt helaas niet.

Er kunnen conflicten zijn over de huishoudelijke takenverdeling, over kinderen en opvoeding, over wat u had verwacht van de relatie en wat nu blijkbaar totaal anders blijkt te zijn. Een relatie kan ook onder druk komen te staan van een te jachtig leven, werkdruk, ziekte, teveel stress, tegenslagen en problemen in de opvoeding van de kinderen. Ook kan het niet meer aan elkaar toekomen en gebrek aan intimiteit een groot probleem zijn. Wanneer de irritatie toeneemt zijn beide partners ook niet meer in staat om op een open en eerlijk wijze met elkaar te communiceren. Een relatie draait dan uit op een gevecht om aandacht, tijd voor zichzelf en macht.

Met vaak wat eenvoudige aanwijzingen kunnen partners weer op een pad komen waar ze samen vooruit werken in plaats van achteruit en kan de liefde, intimiteit en aandacht voor elkaar weer opbloeien waardoor een relatie ontstaan waarbij beide partners weer gelukkig kunnen zijn.