Liefde en intimiteit hoofpagina Verliefdheid Flirten Chemie van de liefde Jaloezie Relatieproblemen Liefdesverdriet

Intimiteit Foute mannen en vrouwen Liefde Seksuele signalen Therapie Een goede relatie Vragen en antwoorden!. Liefde, seks en erotiek.

•  www.pabo.nl

(C) 2007 Hein Pragt

Relatietherapie is een specifieke vorm van psychotherapie die zich bezighoudt met problemen tussen partners in een relatie. Kenmerkend voor deze vorm van therapie is dat de partners meestal samen in therapie komen. Uiteraard is het eng om een onbekend persoon te betrekken in uw persoonlijke problemen, maar meestal is een onafhankelijke deskundige een goede aanvulling op de gesprekken en conflicten die u heeft met uw partner. Tijdens de gesprekken worden de problemen besproken en zoekt de therapeut samen met u naar andere manieren om met de problemen om te gaan.

Driekwart van alle relaties loopt op de klippen en veel mensen komen het zelfde conflicten in een volgende relatie weer tegen. Veel van deze relaties zouden gered kunnen worden wanneer partners eerder hulp ingeroepen hadden en niet gewacht hadden tot de meestal de vicieuze cirkel te ver uit de hand gelopen was. Hiermee zou heel veel echtscheidingsleed voorkomen kunnen worden.

Iedereen heeft in zijn of haar relatie te maken met spanningen en problemen, tot op zekere hoogte is dit normaal en hoort dit bij een gezonde relatie. Wanneer de problemen ernstig zijn of lang duren dan kunnen ze blijvende schade aan een relatie toebrengen en kunnen partners in een vicieuze cirkel terechtkomen waar de enige uitgang het verbreken van de relatie lijkt.

Wanneer u in een situatie zit waar u of een van u beiden denkt dat u er niet uitkomt, neem dan contact op met uw huisarts. Deze kan u doorverwijzen naar een goede relatietherapeut. U hoeft zich niet te schamen, er zijn veel paren die waarschijnlijk met dezelfde problemen te maken hebben. Het is zeker geen nederlaag of een tekortkoming, het feit dat u hulp inroept is een verstandig besluit.

(C) 2007 Hein Pragt

Wanneer de relatie begint is alles mooi en onder invloed van alle positieve hormonen en pretstofjes ziet u het leven door een roze bril. Het lijkt dat beide partners goed bij elkaar passen en er is veel hartstocht. Maar dan gaat na enige tijd de roze bril af en begint de werkelijkheid en blijkt een goede relatie toch iets complexer dan het op eerste gezicht leek. Een relatie is niet iets wat zomaar gezond blijft, er moet een goede balans zijn tussen 'geven' en 'nemen' en het allerbelangrijkste is om met elkaar te blijven praten. Maar soms lukt dat opeens niet meer zo goed en lijkt elk gesprek in een woordenwisseling te eindigen. Toch wilt u beiden weer gelukkig samen zijn, maar de vraag is 'hoe'.

U bent op de eerste plaats verschillend van uw partner, u komt uit verschillende gezinnen en families. Sommigen hebben een moeilijke jeugd achter de rug, en dragen allerlei meningen, visies, gedragspatronen, angsten mee. Dit heeft dikwijls onbewust een diepgaande invloed op je huidige relatie. Er zijn allerlei onderliggende tegenstrijdige verwachtingen en verlangens. Heel dikwijls wordt u aangetrokken tot bepaalde eigenschappen van uw partner, die later juist voor diepgaande problemen kunnen zorgen. U was bijvoorbeeld aangetrokken tot uw partner omdat deze stevig in zijn schoenen stond maar nu ervaart u hem als arrogant. U was aangetrokken door de losse levenshouding van uw partner maar nu zou graag willen dat hij of zij iets serieuzer was. Soms zou u uw partner willen veranderen, maar dat werkt helaas niet.

Er kunnen conflicten zijn over de huishoudelijke takenverdeling, over kinderen en opvoeding, over wat u had verwacht van de relatie en wat nu blijkbaar totaal anders blijkt te zijn. Een relatie kan ook onder druk komen te staan van een te jachtig leven, werkdruk, ziekte, teveel stress, tegenslagen en problemen in de opvoeding van de kinderen. Ook kan het niet meer aan elkaar toekomen en gebrek aan intimiteit een groot probleem zijn. Wanneer de irritatie toeneemt zijn beide partners ook niet meer in staat om op een open en eerlijk wijze met elkaar te communiceren. Een relatie draait dan uit op een gevecht om aandacht, tijd voor zichzelf en macht.

Met vaak wat eenvoudige aanwijzingen kunnen partners weer op een pad komen waar ze samen vooruit werken in plaats van achteruit en kan de liefde, intimiteit en aandacht voor elkaar weer opbloeien waardoor een relatie ontstaan waarbij beide partners weer gelukkig kunnen zijn.

Hou je nog wel van me ?
Annet Heffels

Heel wat relaties lopen op de klippen of bloeden langzaam dood. Vaak weten mensen niet meer of ze van elkaar houden. Het is zaak daar helderheid in te krijgen en daar zijn meerdere oplossingen voor. In het boek Hou je nog wel van me? Belicht Annette Heffels vertroebelde of verscheurde relaties en legt zij uit hoe je de relatie zou kunnen verbeteren. In twaalf hoofdstukken, die beginnen met een algemene inleidende uitleg, geeft ze voorbeelden van en oplossingen voor verstoorde relaties. Thema's zijn onder meer: liefde, verschillen, seksualiteit en fase-overgangen. Hiervoor maakte zij een selectie uit de serie Kan deze relatie worden gered? in het weekblad Margriet. Iedereen die een relatie heeft of heeft gehad, zal zich in veel voorbeelden herkennen. Een echte eye-opener! Het lezen zelf werkt al als therapie.

De zeven pijlers van een goede relatie
J. Gottman & Nan Silver

Vriendschap: de basis voor een succesvolle relatie. Maar een relatie gaat verder dan alleen maar aardig tegen elkaar zijn. Het betekent dat je jezelf door en door kent, maar ook dat je werkelijk weet wat er in de innerlijke wereld van de ander omgaat. Je kent zijn of haar stress, zorgen, verlangens, dromen en aspiraties. Dat staat op je liefdeskaart: dat deel van de hersenen waarin je alle relevante informatie over je partner opslaat. In succesvolle relaties is er een dergelijk actief proces van contact onderhouden, van informatie die dagelijks wordt vastgelegd. Een relatie is dan emotioneel intelligent volgens dr. John Gottman. Denk je erover om te gaan trouwen of samenwonen? Lees dit boek! Het bespaart je een hoop blunders en ellende. Wil je je relatie verdiepen en het samenleven plezieriger maken, neem de wijze adviezen van dr. John Gottman ter harte. Je krijgt weer vertrouwen in de veerkracht en maakbaarheid van je relatie en je kunt je relatie laten groeien tot iets moois.

Maken we er iets van?
Gerbrand van Hout

Samen je relatieproblemen in kaart brengen en oplossen. 'We zijn voor elkaar gemaakt!' Iets dergelijks heeft iedereen weleens in deze of andere bewoordingen tegen zijn of haar partner gezegd. Zeker in het begin van de relatie. Helaas lijkt dat in de praktijk van alledag toch vaak niet het geval. Wanneer we kijken naar het grote aantal relaties dat na korte tijd op de klippen loopt, moeten we spijtig genoeg concluderen dat mensen blijkbaar toch niet echt voor elkaar zijn gemaakt. Het boek Maken we er iets van? van Gerbrand van Hout is voor al die mensen die problemen in hun relaties ervaren en er iets aan willen doen. Aan de hand van vragenlijsten en oefeningen helpt dit boek de problemen in kaart te brengen. Daarna worden vele suggesties, tips en methoden geboden om de problemen stap voor stap te lijf te gaan. Drs. G. van Hout is psycholoog-psychotherapeut en publiceerde eerder over eetproblemen en probleemoplossen.