Lichaamswerk pagina.

Op deze pagina's wil ik ingaan op alles wat met ons lichaam te maken heeft, dingen die niet zo goed gaan met ons lichaam en we daar vaak zelf aan kunnen doen. Het menselijk lichaam is een heel bijzonder en complex geheel van organen, zintuigen, zenuwstelsel, stofwisseling, enzymen en hormonen en wanneer we ons daar van bewust worden kunnen we ons ook voorstellen dat er soms iets mis gaat in deze complexe structuur. Maar ook door omstandigheden van buitenaf kan dit schitterende systeem wat het menselijk lichaam is, sterk ontregeld worden wat kan leiden tot klachten van diverse aard. Ik heb zelf soms last van migraine en ik ben op latere leeftijd helaas gaan snurken. Maar ook andere lichamelijke ongemakken, zoals bijvoorbeeld rugklachten, heb ik mogen ervaren en soms heb ik daar een goede en effectieve oplossing voor gevonden of aangereikt gekregen. Soms kan de reguliere geneeskunde bepaalde zaken zeer goed oplossen, soms is er ook een alternatieve wijze, beide wil ik aan de orde laten komen. Zelf geloof ik sterk in een zoveel mogelijk natuurlijke geneeswijze en geloof ik zeker dat het menselijk lichaam zelf ook erg goed in staat is om zichzelf te genezen en te herstellen. Een opmerking wil ik nog vooraf maken, ik ben geen dokter en geef geen medische adviezen, met de tips en aanbevelingen die ik doe of geef heb ik goede ervaringen maar gebruik er van is geheel voor uw eigen risico en u moet zelf ontdekken of het ook baat voor u heeft. Wanneer u twijfels heeft kunt u de suggestie voorleggen aan uw eigen huisarts of alternatief arts.

Snurken en snurkproblemen.

Helaas moet ik toegeven dat ik de laatste paar jaar, soms iets meer, soms iets minder hard snurk. Dit is voor mijzelf ook soms lastig omdat ik er zelf wakker van kan worden en omdat ik met regelemaat in de ochtend met een soort van ochtendhoofdpijn en een zere keel wakker word. Ook werd en word ik wakker gemaakt door mijn partner die niet kunnen slapen door mijn gesnurk. Veel mensen snurken zonder dat ze dit zelf weten. het is vaak de partner die er last van heeft. Ernstige snurkklachten kunnen ook een aanwijzing zijn dat iemand korte ademstilstanden heeft gedurende de nacht (apneu) waardoor de slaap ook ernstig verstoord kan worden. Apneu komt vaak voor in combinatie met snurkklachten en de apneu klachten kunnen veel ernstigere gevolgen hebben dan wat ongemak. Op deze pagina heb ik een aantal tips voor mensen (en hun partners) om om te gaan met de snurkproblemen.

Een pagina over snurken en snurkproblemen.

Alternatieve geneeskunde

Al vrij jong leerde ik dat er naast de “gewone” dokter ook alternatieven waren uit de natuur. We hadden een buurvrouw die zich bezig hield met geneeskrachtige kruiden en planten. Toen ik eens last van pijnlijke blaren aan mijn voeten had, kwam ze even later met een paar bladeren aan en heel snel was de pijn over en de blaren weg. Voor hoge bloeddruk kreeg ik brandnetelthee en ook dit hielp. Later leerde ik nog een paar mensen kennen die bezig waren met homeopathie en alternatieve geneeskunde en uit ervaring weet ik dat het echt werkt. De reguliere geneeskunde kijkt er vaak sceptisch naar en zegt dat het wetenschappelijk niet allemaal bewezen is. Maar datzelfde kunnen we ook zeggen van de reguliere geneeskunde, van sommige middelen weet men dat het werkt maar kan men de werking ook niet verklaren. Er zijn ook gewoon “huismiddeltjes” die oma al gebruikte en die hun werking al eeuwen bewezen hebben uit ervaring. Heel veel zelfhulpmiddeltjes uit de drogisterij zijn gebaseerd op deze ervaringsgeneeskunde of huismiddeltjes. Op deze pagina probeer ik uit eigen ervaring wat tips te geven over alternatieve geneeskunde.

Een pagina over alternatieve geneeskunde.

Migraine.

Zo ongeveer drie tot vier keer per jaar heb ik sinds ik me kan herinneren telkens één dag lang een migraine aanval. Tijdens deze aanvallen die beginnen met hoofdpijn en niet tegen licht en geluid kunnen en die daarna overgaat in helse hoofdpijn, misselijkheid en permanent overgeven, zelfs als de maag al helemaal leeg is. Ik heb geleerd om een aanval te herkennen en op tijd mijzelf af te zonderen in een donkere kamer, maar zelfs dan kon een aanval zeer zwaar worden. Migraine is hoofdpijn die in aanvallen komt, in mijn geval krijg ik vaak migraine bij het wisselen van de seizoenen of wanneer ik me even kan ontspannen in een situatie van veel stress. Ik heb een aantal middeltjes ontwikkeld om een migraineaanval dragelijker te maken en sinds een jaar gebruik ik immigran als medicijn en dat werkt zeer goed, hoewel het ook enkele vervelende bijwerkingen heeft. Op deze pagina wil ik wat van de kennis en ervaring die ik door de jaren heen heb opgebouwd delen.

Een pagina over migraine.

Sauna.

Pas na mijn vijftigste verjaardag heb ik de sauna ontdekt, daarvoor kende ik het wel maar kwam het er niet van om te gaan door meerdere omstandigheden. Nu ben ik verknocht aan de sauna en kan ik er heel erg van genieten en ben ik na een sauna bezoek alle spanning kwijt en is mijn lichaam weer helemaal schoon. Sauna is van oorsprong een Finse benaming voor een ruimte waarin een heteluchtbad genomen kan worden en waar de temperatuur zo hoog oploopt dat men er gaat zweten. Dit heeft een reinigende werking op de huidporiën en ook mentaal wordt een sauna vaak als reinigend ervaren. Kortom de sauna is gezond voor lichaam en geest en brengt de psyche tot rust.

Een pagina over de sauna.

Opgeleid als regulier arts en gepassioneerd beoefenaar van de alternatieve geneeskunde, is Ton van Gelder daardoor stevig geworteld in beide tradities. In deze bundel deelt hij zijn kennis en ervaring met beide benaderingen op de heldere no-nonsense manier die we van hem gewend zijn. Belangrijke themas die aan bod komen zijn: wanneer wend je je tot de gewone (huis-)arts en wanneer is de alternatieve arts een betere keuze? Wat zijn de grote verschillen tussen beide benaderingen? Welke misverstanden bestaan er over homeopathie en acupunctuur? Wat zijn de valkuilen van de Westerse specialistische benadering? Daarnaast houdt Ton van Gelder een vlammend betoog voor meer ruimte in ons zorgstelsel voor alternatieve geneeskunde, die een goedkoop, veilig en effectief vangnet kan zijn in ons bestel van over-medicalisering. Hij maakt zich boos over het uithollen van het beroep huisarts en het niet serieus nemen van de alternatieve benadering. De focus op vooral evidence based medicine en commerciele belangen zijn volgens hem een tekortkoming in ons zorgstelsel, dat langzamerhand onbetaalbaar wordt en tot lange wachtlijsten en andere misstanden leidt.

In het boek alternatieve geneeskunde wordt een grote verscheidenheid aan alternatieve geneeswijzen beschreven, van de traditionele Chinese en Indiase geneeswijzen tot gebedgenezing, kruidengeneeskunde, meditatie, yoga en vele andere vormen van alternatieve therapieën. Gekeken wordt naar zowel de voordelen als de gevaren van het gebruik van alternatieve therapieën. Ook wordt gekeken naar de geschiedenis van de verschillende geneeswijzen en naar de wettelijke regelingen omtrent de productie en het gebruik van alternatieve geneesmiddelen en behandelingen. 'Wat je moet weten over' is een serie waarin duidelijk de mythen en misvattingen rond drugs, bepaalde aandoeningen, en vele maatschappelijke onderwerpen aan de kaak worden gesteld. De serie heeft tot doel jonge mensen bewust te maken van de feiten over drugs, aandoeningen en ziekten, en maatschappelijke en persoonlijke zaken die vaak moeilijk bespreekbaar zijn. De tekst is informatief en direct. Praktijkvoorbeelden ondersteunen de informatieve tekst, waardoor de boodschap nog duidelijker wordt.

Het doel van dit boek is in de gelegenheid stellen, de gepaste remedie te vinden om een ongesteldheid te bestrijden waarvoor men de dokter normaal niet wenst te raadplegen of om de eerste zorgen toe te dienen in dringende gevallen terwijl men op de komst van een geneesheer wacht. Het is een praktische vraagbaak, die in geen enkel modern gezin mag ontbreken. Op overzichtelijke wijze worden ziekten en afwijkingen behandeld. Er volgt een duidelijke omschrijving en een behandeling in de vorm van een homeopatisch middel. Zelden wordt een andere geneeswijze vermeld, bevat een trefwoordenlijst maar geen illustraties.

Veel mensen geven de voorkeur aan Anders beter worden en bij een kwaaltje of aandoening willen ze het liefst een natuurlijke oplossing. En ook nog bij voorkeur iets wat je zelf, gewoon thuis kunt doen. Dit boek is een waardevolle vraagbaak voor iedereen die snel en betrouwbaar geïnformeerd wil worden over de natuurlijke behandeling van ernstige en minder ernstige aandoeningen. Via het uitgebreide trefwoordenregister (achter in het boek) vindt u direkt de juiste behandeling van meer dan 250 aandoeningen. In veel gevallen kan 'zelfdokteren' prima, maar waar nodig wordt direkt naar de arts verwezen. Adviezen over het voorkomen en genezen van lichamelijke klachten die met natuurlijke en homeopathische middelen behandeld kunnen worden. Het boek is overzichtelijk ingedeeld in hoofdstukken waarin bijvoorbeeld de functie van de bloedsomloop wordt beschreven met de problemen die kunnen ontstaan, de preventie, tips voor voeding en de zelfmedicatie (in overleg met de arts). Het boek bevat een overzicht van alle genoemde geneesmiddelen, met indicatie en een register en veel tekeningen en foto's in kleur. Het geheel is helder en toegankelijk geschreven.