Een pagina over het fenomeen geluk.

Het verlangen naar geluk is universeel menselijk, veel psychologen en filosofen hebben geprobeerd de betekenis van geluk te benoemen met woorden als zelf actualisatie, piek ervaring, individuatie, rijpheid en een subjectief gevoel van welzijn. Meestal impliceren deze etiketten vooral dat het leven als geheel goed, bevredigend en betekenisvol moet zijn. Helaas blijft het bij een ideaalbeeld, omstandigheden kunnen het leven een minder leuke wending geven. En toch kunnen mensen gelukkig zijn, ondanks al die hindernissen. Het gevoel van geluk lijkt vaak niet in alle externe omstandigheden te liggen maar juist de wijze hoe de mens er zelf naar lijkt. Het najagen van geluk is voor de meeste mensen in deze tijd het uiteindelijke levensdoel. Op deze pagina ga ik op een luchtige filosofische wijze in op het begrip geluk.
Ik wens u veel leesplezier.

• Over geluk.
• Spreuken over geluk.
• Gedichten over geluk.
• Symbolen over en voor geluk.
• Links en boeken.

Geluk is niet echt wetenschappelijk te omschrijven en lijkt het soms in een geheimzinnig waas gehuld. We kennen het woord maar al te goed maar kunnen het moeilijk omschrijven. Volgens het woordenboek is geluk: gunstig toeval; gunstige omstandigheid.

Het lijkt een mysterie maar er zijn enkele pogingen ondernomen het begrip geluk te ontleden. Sommigen geven aan dat geluk geen plek of conditie is, maar een geestestoestand, iets wat van binnenuit komt. Psychiaters en neurologen hebben een wat cynischer kijk op geluk, zij beweren dat geluk niets anders is dan een fysiologische reactie, het product van chemische lichaamsprocessen. Volgens deze visie kan geluk door medicijnen als Prozac worden opgewekt, ik deel deze visie niet helemaal.

De meeste mensen zeggen als u er om vraagt dat ze in principe best gelukkig zijn, soms wat meer, soms wat minder. Dit is ook een kenmerk van geluk, je moet ook wat ongeluk kennen om geluk te kunnen voelen en waarderen. Carl Jung schreef al: 'Zelfs een gelukkig leven is ondenkbaar zonder een zekere mate van duisternis en het woord gelukkig zou zijn betekenis verliezen als het niet in evenwicht werd gehouden door verdriet. Het is veel beter de dingen geduldig en gelijkmoedig te aanvaarden zoals ze zijn.'

Wat kunnen we nog meer over het geluk zeggen behalve dat het ongrijpbaar en ondefinieerbaar is. Geluk lijkt voor ieder mens een andere betekenis te hebben het is een heel subjectieve ervaring. Sommige mensen zien geluk als een toestand waarin ze niet langer gekweld worden door verlangens, anderen noemen de gevoelens op van speciale momenten in hun leven. Enkele gelukkig momenten kunnen zijn: de liefde van een vader of moeder, momenten van succes, een (eerste) liefde, de geboorte van een kind of het samenzijn met vrienden. In mijn visie is geluk het best te omschrijven als het gevoel van tevredenheid met het leven in het algemeen.

Onderzoek toon ook aan dat de gelukkigste mensen degenen zijn die getrouwd zijn, niet tot een etnische minderheidsgroep behoren, een positief zelfbeeld hebben, extravert zijn, een gevoel van persoonlijke controle hebben en optimistisch zijn. Ook religie draagt bij tot geluk, de verbondenheid en troost van het geloof en het geloof in een leven na de dood geven zin aan het bestaan en bevorderen een positieve visie. Mensen met hobby's zijn meestal ook gelukkiger, vrijetijdsbesteding in groepsverband worden vaak als bron van geluk ervaren.

Er zijn dingen en gevoelens in het leven die geluk stimuleren zoals: vriendschap, liefde, vreugde, vervoering, tevredenheid, trots, vergeving, affectie en extase. Ook zijn er gevoelens die geluk in de weg staan zoals: wraak, haat, woede, schuldgevoel, schaamte, verdriet, angst, minachting, stress en afgunst.

Geluk ten opzicht van extravert of introvert

Extraverte mensen zijn gevoeliger voor de externe omstandigheden dan introverte mensen. Omdat extraverte mensen beter op positieve emoties in hun omgeving reageren is het voor deze mensen vaak eenvoudiger om gelukkig te zijn. Extraverte mensen zijn vaak beter in het leggen van contacten en zijn beter in staat om op een positieve wijze met andere mensen om te gaan. Omdat een goed sociaal leven een belangrijk pluspunt is voor het gevoel van geluk zijn deze mensen hier dus duidelijk in het voordeel.

Geluk en een hoge of lage eigenwaarde

Een ander heel belangrijk punt is gevoel van eigenwaarde. Een positief zelfbeeld, zelfwaardering en zelfrespect zijn goed voor het geluk gevoel. Mensen die een positief beeld van zichzelf hebben zijn vaak meer open naar andere mensen en vinden het eenvoudiger om hun ware gevoelens te tonen. Dit zal vaak hetzelfde effect hebben op andere mensen waardoor er sneller een goede band anderen ontstaat. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde zijn vaak wat meer teruggetrokken en op zichzelf gericht. Vaak zijn ze geneigd tot sterk defensief gedrag en zoeken ze sneller de fout bij de ander dan bij zichzelf.

Geluk en de optimist of de pessimist

Er is ook een sterk verband met de persoonlijkheid en optimisme. Ziet u het glas als halfleeg of halfvol. Optimisten zien de zonzijde en beschouwen een nederlaag als een tijdelijk terugslag, en zien ze tegenslag als een uitdaging en werken ze hard om daar verandering in te brengen. Ze hopen op een betere toekomst en geloven dat ze kunnen slagen in wat ze zich voornemen. Deze houding maakt dat optimisten per definitie gelukkiger zijn dan pessimisten. Mensen die positief denken, zullen eerder positieve ervaringen meemaken omdat datgene wat je uitzend ook weer bij u terugkomt. Pessimisten halen juist positieve dingen omlaag en zien de wereld om zich heen door een negatieve bril. Helaas is pessimisme vaak een self-fulfilling prophecy, waardoor de pessimist vaak bevestiging ontvangt wat hun negatieve instelling weer versterkt. We kunnen stellen dat optimisten hun eigen hemel creëren en pessimisten de architecten van hun eigen hel zijn. Natuurlijk is balans erg belangrijk, een te groot optimisme kan leiden tot waanvoorstellingen en acties die hun doel voorbijstreven. Als we goede besluiten willen nemen, dan moeten we in staat zijn onderscheid te maken tussen de dingen die we wel en niet in eigen hand hebben, dit bepaald in grote mate gezond optimisme.

De drie ingrediënten van geluk

Volgens een oud Chinese wijsheid bestaat geluk uit drie dingen:

Iemand om van te houden.
Iets zinvols te doen hebben.
Iets om op te hopen.

Iemand om van te houden

Ieder mens heeft iemand nodig om van te houden, bij wie we ons thuis voelen en aan wie we onze geheimen kunnen toevertrouwen. Het begrip liefde is er uitgebreid, dit kan liefde voor familieleden, onze partner of onze kinderen zijn. Geluk is iets dat juist meer zal worden als je het deelt met anderen. Een knuffel, omhelzing of een kus daar kun je alleen samen van genieten. Een belangrijk onderdeel van geluk is te kunnen genieten van de vreugde van iemand anders.

Iets zinvols te doen hebben

Werken in de meest brede zin van het woord, geeft het bestaan een doel. Mensen die niet iets zinvols te doen hebben zijn meestal niet gelukkig. In dit opzicht bedoel ik geen werk dat geen voldoening geeft, maar werk dat voldoening geeft. Dit is echter ook een levensinstelling die geleerd kan worden. Doe wat je echt graag wilt en je zult geen dag in je leven echt aan het werk zijn is een bekende uitspraak. Helaas is voor te veel mensen het werk wel een sleur, maar ook hier kan een positieve levensinstelling veel doen. Soms is het goed om een stapje terug te doen of die carrière stap niet nemen waardoor u werk blijft doen dat u goed kunt en dat u bevrediging geeft. Maar zelfs een verschrikkelijk baan kan een goed gevoel geven als dit de waardering van een liefdevol gezin oplevert of al men met de opbrengst genoeg leuke dingen kan doen.

Iets om op te hopen

Ieder mens heeft hoop nodig in het leven, iets om naar te streven geeft het leven een doel. Hoop kan vele vormen hebben zoals: een nieuwe liefde, een nieuwe baan, het huis van uw dromen, een bijzondere reis. Hoop is een troost als het leven soms tegenzit, het kan een vooruitzicht zijn dat ons kan ons opbeuren als het even niet zo goed gaat. Hoop heeft ook te maken met het vermogen om te dromen. Veel mensen zoals Gandhi en Martin Luther King hebben grote zaken en geluk in het leven bereikt door te geloven in hun dromen. Het voorbeeld van deze mensen geeft ons aan dat we moeten vasthouden aan onze dromen. Mensen durven vaak moeilijk over hun dromen te praten omdat ze bang zijn om uitgelachen te worden, maar dit risico zullen we moeten nemen want in het doen uitkomen van onze dromen ligt een grote bron van geluk. Het kan echter ook een bron van ongeluk zijn als u dromen zo ver gaan dat ze onmogelijk te bereiken zijn. Maar door juist te praten over dromen en deze te delen met anderen kan de doelstelling realistischer en meer bereikbaar maken.

Zelfkennis

Zelfkennis is ook een belangrijke stap op weg naar geluk. Door het inzicht van zelfkennis zijn we in staat onze vaardigheden en onze doelen beter te bepalen en op elkaar af te stemmen. Door goed na te denken over uzelf, uw mogelijkheden en beperkingen te aanvaarden en door die vaardigheiden die het geluk in de weg staan te verbeteren kun u het geluk in uw leven zelf beïnvloeden Oosterse wijsheden en filosofie kunnen een bron van inzicht zijn die het leven veel aangenamer kunnen maken.

Mijn persoonlijke visie op geluk in het algemeen

Ik voel mijzelf best gelukkig, daarvoor heb ik de nodige dingen geleerd en ervaren in het leven en ook mijn portie ongeluk gehad. Ik heb geleerd dat mijn gevoel van geluk afhankelijk is van hoe ik zelf tegen dingen aankijk en van vele kleine dingen waarvan ik nu ook mateloos kan genieten zoals een avond op de bank met een goed boek en een glas wijn, samenzijn met mijn kinderen, praten met mijn ouders, lekker voor iemand een maaltijd koken, een goed gesprek, mijn vrienden en vriendinnen. Als ik rondkijk in mijn huis dan ben ik tevreden, en emotioneel heb ik rust van binnen. Ik probeer niet lang stil te staan bij de dingen die ik niet heb en meer aandacht te besteden aan al die goede dingen die ik wel heb. Om gelukkig te kunnen zijn is het nodig om je hart te ontdoen van woede, wrok, haat en afgunst en het verleden te laten rusten. Al deze negatieve emoties belemmeren jezelf om je gelukkig te voelen. Ik heb geleerd om te vergeven, niet als gunst naar de ander maar als gunst naar mijzelf. Mijn levensmotto is: Carpe Diem. (pluk de dag)

	Abracadabra symbool. Dit is een hele beroemde talisman, het is al eeuwen in zwang als een algemeen geluks amulet tegen kwalen en pijn. Over de herkomst bestaat enkele twijfel, sommigen denken dat het van Romeinse afkomst is, een uitvinding van een hofarts tegen koortsen, anderen denken dat het zijn oorsprong heeft uit de oude Babylonische zin "abbada ke dabra" dat verdwijn als het woord betekent, een duidelijke opdracht aan de demonen. De driehoek kan zowel omhoog als omlaag wijzen.
	De lachende boeddha, ook bekend als de maitreya boeddha, ofwel de boeddha van de toekomst. Dit is een symbool van geluk, vriendelijkheid en onschuldige vreugde. Hij zou grote welstand kunnen brengen en hij was de schutspatroon van de goudsmeden in het oude China. Zijn ronde buik wordt beschouwd als een lichamelijke voorstelling van geluk en rijkdom. Wie een keer per dag over zijn buik wrijft, zou zijn kansen op fortuin vergroten. Click hier voor een grote afbeelding.
	FU symbool. FU is een chinees symbool dat staat voor autoriteit, macht en de kracht om goed van kwaad te onderscheiden. In veel westerse landen word het gebruik als een symbool voor rechtvaardigheid of justitie. In het oude China was de een symbool voor de vleermuis als geluksbrenger. Vijf vleermuizen waaren het symbool voor de vijf aardse gelukzaligheden, lang leven, rijkdom, gezondheid, deugdzaamheid en een natuurlijke dood.
	Hoefijzer. Het hoefijzer staat bescherming en geluk. Je ziet heel vaak hoefijzers gespijkerd boven deuren en aan masten van schepen. Veel hoefsmeden bevestigen een hoefijzer vandaag de dag nog steeds met 7 (het geluksgetal) hoefnagels. Meestal zie je een hoefijzer aan de muur hangen met de opening naar boven als een letter U.
	Klavertje vier. Als het klavertje al geluk brengt dan brengt het veel zeldzamere klavertje 4 wel extra veel geluk. Het beschermt tegen het kwade betoveringen.
	Knoop zonder einde. Dit symbool is 1 van de 8 geluksbrengers en komt waarschijnlijk oorspronkelijk uit China. Het staat voor eeuwigheid en onsterfelijkheid en het zou werken als afweer tegen ziekte en een vroege dood. In Nepal hangen deze symbolen vaak bij deuren of ramen om kwade geesten te verhinderen in huis te komen en ziekte en dood te brengen bij de bewoners. Dit symbool komt ook in de Keltische cultuur voor. Click hier voor een grote afbeelding.
	De Maneki neko De wenkende kat. Dit is een heel populair symbool in Japan. Er zijn kleine, om op het lichaam te dragen, en veel grotere tot soms heel groot, voor in voertuigen of gebouwen. Als de kat wenkt met zijn linkerpoot dan nodigd hij mensen uit om te komen, als hij met zijn rechterpoot wenkt dan nodigd hij de welstand in huis uit. De witte kat nodigd blijdschap uit en de gouden kat welstand. Als de kat op het lichaam gedragen wordt dan brengt hij geluk aan zijn eigenaar.
	De orang malu of Yogi man. De sage over de orang maloe vindt zijn oorsprong op Java (Indonesië), later is de saga verder verspreid geraakt oa. door de volksverhuizing van wat nu de Balinezen zijn. Het verhaalt over een man die zich zo erg schaamde om de mensheid dat hij een leven van meditatie koos in de houding waarin hij nog steeds bekend om staat. Van de Orang Maloe wordt wel gezegt dat hij huilt om het leed van de aarde. Toch kan hij diep in zijn hart gelukkig zijn, want hij heeft vrede en geluk in zichzelf ontdekt. Omdat meditatie en de cultus van de Orang Maloe veel met elkaar verward worden, heet de Orang Malu ook wel Yogi man. Als je de woorden orang (-mens) maloe (-verlegen) rechtstreeks zou vertalen krijg je verlegen mens. Doch hier is de betekenis van het woord maloe bescheidenheid, het introverte en het naar zich zelf gekeerde. De Orang Maloe heeft een ingetogen kracht in zich. Plaats de Orang Maloe in huis aan de linkerzijde van de ingang. De Orang Maloe zal alles wat hem passeert met zijn positieve kracht beinvloeden. Negatieve energie zal teniet gedaan worden en het kwade gereinigd. Als je de Yogiman goed verzorgd en hem streelt neemt hij je zorgen weg en het geeft rust.
	Pei schijf. Dit symbool stamt uit China en is een gelukbrengende amulet. Het is een bijzonder eenvoudig rond plat schijfje dat gemaakt is van jade met een gat in het midden. Dit is het Chinese symbool van de hemel, (soms ook bei-schijf genoemd) dat in moeilijke tijden beschermt. Wie bang is dat er problemen op komst zijn, moet met zijn vingers over het amulet wrijven tot het gevaar geweken is. Soms is de schijf in een gouden ketting verwerkt en kan als sieraad om de hals gedragen worden.
	Scarabee symbool. De scarabee is de heilige kever uit het oude Egype. Het is in deze tijd nog populair als geluksbrenger als hanger, oorbellen of broche. De scarabee werd door de oude Egypternaren in verband gebracht met voortplanting, potentie, wijsheid, vernieuwing, wederopstanding en onsterfelijkheid.
	Shamrock. Dit is een algemeen geluk symbool, het is tevens het embleem van Ierland en word tijdens St. Patricsk´s Day (17 Maart) door Ierse mensen over de hele wereld gedragen.
	Het wensbeen. Dit gelukbrengende vorkbeen is het U vormige sleutelbeen van een kip of kalkoen. Het ritueel is het botje 3 dagen te laten drogen. Dan dienen twee personen de uiteinden vast te houden en het beentje stuk te trekken. Wie het grootste deel in de hand heeft mag een wens doen. Ook word dit symbool wel als algemene geluksbrenger aan de muur gehangen.

Geluk en wijsheid voor beginners
Jos Kessels
[Online bestellen]

Wat is wijsheid eigenlijk? En kun je dat leren? Dat zijn de hoofdvragen van de filosofie. Jos Kessels benadert deze vragen volgens het model van Socrates: telkens wordt een bepaalde opvatting over het goede leven of een ander filosofisch thema gepresenteerd, om er vervolgens een andere opvatting van een andere filosoof tegenover te stellen.

Geluk ? Daar kom ik mijn bed niet voor uit !
M.R. van den Berg
[Online bestellen]

De journalisten Jacqueline Berg en Tijn Touber denken er totaal anders over. Ze geven allebei al jaren 'lessen in geluk' en zijn ervan overtuigd dat het echte begint met positief en constructief denken over jezelf. De auteurs laten zien hoe belangrijk het is om allereerst het ontstaan van geluk en verdriet, positiviteit en negativiteit te begrijpen.

Je dagelijkse portie geluk
[Online bestellen]

Hoe komen we aan onze aanbevolen dagelijkse hoeveelheid geluk? Door het jachtige bestaan dat we leiden, vergeten we nogal eens te genieten van het leven. Daarom schrijft Martha Beck ons een dagelijkse portie geluk voor.

Brief over het geluk
Epicurus
[Online bestellen]

Drie geschriften van de Atheense filosoof Epicurus (341-270 v. Chr.), bekend om zijn hedonistische levensleer. Van zijn vele geschriften zijn alleen drie 'leerbrieven' en twee collecties spreuken over. Een uitvoerige inleiding biedt een overzicht van Epicurus' fysica (de atomenleer), logica (kennistheorie) en vooral ethica. Inleiding en vertaling zijn helder en gemakkelijk leesbaar.

De kwestie van geluk + CD
Diekstra, R.
[Online bestellen]

De kwestie van geluk is een prachtig gebonden boek en zal een welkom geschenk zijn in de decembermaand. Het zijn de 100 beste columns die Diekstra in de afgelopen vier jaar heeft geschreven en die nog niet eerder in boekvorm zijn verschenen. Is geluk maakbaar? Of is het een kwestie van geluk hebben?

De kunst van het geluk op het werk
Dalai Lama
[Online bestellen]

Door gesprekken, verhalen en meditaties maakt De Dalai Lama ons duidelijk hoe we angsten, onzekerheden, woede en moedeloosheid op de werkvloer kunnen overwinnen en beantwoordt hij vragen die elk mens tijdens zijn arbeidzaam leven tegenkomt.

Alle geluk van de wereld
[Online bestellen]

Op iedere rechterbladzijde staan een of twee Nederlandse zinnen met een geluksgedachte afgedrukt en het land waaruit die oorspronkelijk komen. Erboven staat een heldergekleurde illustratie die de gedachte visualiseert. Op de linkerbladzijde staan de zinnen nogmaals afgedrukt in achtereenvolgens Arabisch, Duits, Engels, Frans, Portugees, Spaans en Turks. Vanaf ca. 13 jaar.

Geluk is je eigen verdienste
MacKay, G.
[Online bestellen]

Hoe gelukkig je je voelt, dat bepaal je uiteindelijk zelf. We kampen allemaal met universele emoties zoals verdriet, woede, depressieve buien, stress, schuld en moedeloosheid. Negatieve emoties kunnen jezelf én je naaste omgeving echter nogal wat slechte momenten bezorgen. Met dit boek kun je grip gaan krijgen op die negatieve emoties. Je bent zelf in staat die emoties te kiezen die je leven rijker en gelukkiger zullen maken.

Elementen van geluk
Wim Meiners
[Online bestellen]

In acht hoofdstukken wil de auteur de lezer actief het geluk laten zoeken, waarbij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en zelfbewustzijn de sleutel is tot dit geluk. Men wordt aangespoord eigen keuzes te maken, het eigen tempo te bepalen en te durven dromen. In vlotte, zeer directe taal geschreven.

Geluk in eigen hand
[Online bestellen]

Redacteur Erik Faas heeft een aantal artikelen die eerder zijn gepubliceerd in Psychologie Magazine en het geluksgevoel tot onderwerp hadden, geselecteerd, geredigeerd en zonodig bewerkt. De lezer krijgt als hulp een drietal testjes voorgeschoteld waaruit hij ten minste enig inzicht over zijn eigen geluk, zijn wijsheid en zijn probleemoplossendvermogen krijgt.

De bron van geluk zit in je!
C. Markert
[Online bestellen]

Als we in harmonie zijn met onze ware aard, voelen we ons thuis in de wereld. Is die harmonie er niet, dan voelen we ons verloren en zijn we niet in staat moeilijke situaties het hoofd te bieden. Het is dan belangrijk te weten dat we een innerlijk kompas hebben, een gids die de weg wijst en ons behoedt voor dwalingen.