|
Heinpragt.com
© Hein Pragt ( Hyves , Facebook , Linkedin ) |
Taalfoutje melden! |
|
|
Een pagina over het fenomeen geluk.
Het verlangen naar geluk is universeel menselijk, veel psychologen en filosofen hebben geprobeerd
de betekenis van geluk te benoemen met woorden als zelf actualisatie, piek ervaring, individuatie,
rijpheid en een subjectief gevoel van welzijn. Meestal impliceren deze etiketten vooral dat het leven
als geheel goed, bevredigend en betekenisvol moet zijn. Helaas blijft het bij een ideaalbeeld,
omstandigheden kunnen het leven een minder leuke wending geven. En toch kunnen mensen gelukkig
zijn, ondanks al die hindernissen. Het gevoel van geluk lijkt vaak niet in alle externe omstandigheden
te liggen maar juist de wijze hoe de mens er zelf naar lijkt. Het najagen van geluk is voor de meeste
mensen in deze tijd het uiteindelijke levensdoel. Op deze pagina ga ik op een luchtige filosofische
wijze in op het begrip geluk. Inhoud opgave
© 2004 Hein Pragt Geluk is niet echt wetenschappelijk te omschrijven en lijkt het soms in een geheimzinnig waas gehuld. We kennen het woord maar al te goed maar kunnen het moeilijk omschrijven. Volgens het woordenboek is geluk: gunstig toeval; gunstige omstandigheid. Het lijkt een mysterie maar er zijn enkele pogingen ondernomen het begrip geluk te ontleden. Sommigen geven aan dat geluk geen plek of conditie is, maar een geestestoestand, iets wat van binnenuit komt. Psychiaters en neurologen hebben een wat cynischer kijk op geluk, zij beweren dat geluk niets anders is dan een fysiologische reactie, het product van chemische lichaamsprocessen. Volgens deze visie kan geluk door medicijnen als Prozac worden opgewekt, ik deel deze visie niet helemaal. De meeste mensen zeggen als u er om vraagt dat ze in principe best gelukkig zijn, soms wat meer, soms wat minder. Dit is ook een kenmerk van geluk, je moet ook wat ongeluk kennen om geluk te kunnen voelen en waarderen. Carl Jung schreef al: 'Zelfs een gelukkig leven is ondenkbaar zonder een zekere mate van duisternis en het woord gelukkig zou zijn betekenis verliezen als het niet in evenwicht werd gehouden door verdriet. Het is veel beter de dingen geduldig en gelijkmoedig te aanvaarden zoals ze zijn.' Wat kunnen we nog meer over het geluk zeggen behalve dat het ongrijpbaar en ondefinieerbaar is. Geluk lijkt voor ieder mens een andere betekenis te hebben het is een heel subjectieve ervaring. Sommige mensen zien geluk als een toestand waarin ze niet langer gekweld worden door verlangens, anderen noemen de gevoelens op van speciale momenten in hun leven. Enkele gelukkig momenten kunnen zijn: de liefde van een vader of moeder, momenten van succes, een (eerste) liefde, de geboorte van een kind of het samenzijn met vrienden. In mijn visie is geluk het best te omschrijven als het gevoel van tevredenheid met het leven in het algemeen. Onderzoek toon ook aan dat de gelukkigste mensen degenen zijn die getrouwd zijn, niet tot een etnische minderheidsgroep behoren, een positief zelfbeeld hebben, extravert zijn, een gevoel van persoonlijke controle hebben en optimistisch zijn. Ook religie draagt bij tot geluk, de verbondenheid en troost van het geloof en het geloof in een leven na de dood geven zin aan het bestaan en bevorderen een positieve visie. Mensen met hobby's zijn meestal ook gelukkiger, vrijetijdsbesteding in groepsverband worden vaak als bron van geluk ervaren. Er zijn dingen en gevoelens in het leven die geluk stimuleren zoals: vriendschap, liefde, vreugde, vervoering, tevredenheid, trots, vergeving, affectie en extase. Ook zijn er gevoelens die geluk in de weg staan zoals: wraak, haat, woede, schuldgevoel, schaamte, verdriet, angst, minachting, stress en afgunst. Geluk ten opzicht van extravert of introvertExtraverte mensen zijn gevoeliger voor de externe omstandigheden dan introverte mensen. Omdat extraverte mensen beter op positieve emoties in hun omgeving reageren is het voor deze mensen vaak eenvoudiger om gelukkig te zijn. Extraverte mensen zijn vaak beter in het leggen van contacten en zijn beter in staat om op een positieve wijze met andere mensen om te gaan. Omdat een goed sociaal leven een belangrijk pluspunt is voor het gevoel van geluk zijn deze mensen hier dus duidelijk in het voordeel. Geluk en een hoge of lage eigenwaardeEen ander heel belangrijk punt is gevoel van eigenwaarde. Een positief zelfbeeld, zelfwaardering en zelfrespect zijn goed voor het geluk gevoel. Mensen die een positief beeld van zichzelf hebben zijn vaak meer open naar andere mensen en vinden het eenvoudiger om hun ware gevoelens te tonen. Dit zal vaak hetzelfde effect hebben op andere mensen waardoor er sneller een goede band anderen ontstaat. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde zijn vaak wat meer teruggetrokken en op zichzelf gericht. Vaak zijn ze geneigd tot sterk defensief gedrag en zoeken ze sneller de fout bij de ander dan bij zichzelf. Geluk en de optimist of de pessimistEr is ook een sterk verband met de persoonlijkheid en optimisme. Ziet u het glas als halfleeg of halfvol. Optimisten zien de zonzijde en beschouwen een nederlaag als een tijdelijk terugslag, en zien ze tegenslag als een uitdaging en werken ze hard om daar verandering in te brengen. Ze hopen op een betere toekomst en geloven dat ze kunnen slagen in wat ze zich voornemen. Deze houding maakt dat optimisten per definitie gelukkiger zijn dan pessimisten. Mensen die positief denken, zullen eerder positieve ervaringen meemaken omdat datgene wat je uitzend ook weer bij u terugkomt. Pessimisten halen juist positieve dingen omlaag en zien de wereld om zich heen door een negatieve bril. Helaas is pessimisme vaak een self-fulfilling prophecy, waardoor de pessimist vaak bevestiging ontvangt wat hun negatieve instelling weer versterkt. We kunnen stellen dat optimisten hun eigen hemel creëren en pessimisten de architecten van hun eigen hel zijn. Natuurlijk is balans erg belangrijk, een te groot optimisme kan leiden tot waanvoorstellingen en acties die hun doel voorbijstreven. Als we goede besluiten willen nemen, dan moeten we in staat zijn onderscheid te maken tussen de dingen die we wel en niet in eigen hand hebben, dit bepaald in grote mate gezond optimisme. De drie ingrediënten van gelukVolgens een oud Chinese wijsheid bestaat geluk uit drie dingen: Iemand om van te houdenIeder mens heeft iemand nodig om van te houden, bij wie we ons thuis voelen en aan wie we onze geheimen kunnen toevertrouwen. Het begrip liefde is er uitgebreid, dit kan liefde voor familieleden, onze partner of onze kinderen zijn. Geluk is iets dat juist meer zal worden als je het deelt met anderen. Een knuffel, omhelzing of een kus daar kun je alleen samen van genieten. Een belangrijk onderdeel van geluk is te kunnen genieten van de vreugde van iemand anders. Iets zinvols te doen hebbenWerken in de meest brede zin van het woord, geeft het bestaan een doel. Mensen die niet iets zinvols te doen hebben zijn meestal niet gelukkig. In dit opzicht bedoel ik geen werk dat geen voldoening geeft, maar werk dat voldoening geeft. Dit is echter ook een levensinstelling die geleerd kan worden. Doe wat je echt graag wilt en je zult geen dag in je leven echt aan het werk zijn is een bekende uitspraak. Helaas is voor te veel mensen het werk wel een sleur, maar ook hier kan een positieve levensinstelling veel doen. Soms is het goed om een stapje terug te doen of die carrière stap niet nemen waardoor u werk blijft doen dat u goed kunt en dat u bevrediging geeft. Maar zelfs een verschrikkelijk baan kan een goed gevoel geven als dit de waardering van een liefdevol gezin oplevert of al men met de opbrengst genoeg leuke dingen kan doen. Iets om op te hopenIeder mens heeft hoop nodig in het leven, iets om naar te streven geeft het leven een doel. Hoop kan vele vormen hebben zoals: een nieuwe liefde, een nieuwe baan, het huis van uw dromen, een bijzondere reis. Hoop is een troost als het leven soms tegenzit, het kan een vooruitzicht zijn dat ons kan ons opbeuren als het even niet zo goed gaat. Hoop heeft ook te maken met het vermogen om te dromen. Veel mensen zoals Gandhi en Martin Luther King hebben grote zaken en geluk in het leven bereikt door te geloven in hun dromen. Het voorbeeld van deze mensen geeft ons aan dat we moeten vasthouden aan onze dromen. Mensen durven vaak moeilijk over hun dromen te praten omdat ze bang zijn om uitgelachen te worden, maar dit risico zullen we moeten nemen want in het doen uitkomen van onze dromen ligt een grote bron van geluk. Het kan echter ook een bron van ongeluk zijn als u dromen zo ver gaan dat ze onmogelijk te bereiken zijn. Maar door juist te praten over dromen en deze te delen met anderen kan de doelstelling realistischer en meer bereikbaar maken. ZelfkennisZelfkennis is ook een belangrijke stap op weg naar geluk. Door het inzicht van zelfkennis zijn we in staat onze vaardigheden en onze doelen beter te bepalen en op elkaar af te stemmen. Door goed na te denken over uzelf, uw mogelijkheden en beperkingen te aanvaarden en door die vaardigheiden die het geluk in de weg staan te verbeteren kun u het geluk in uw leven zelf beïnvloeden Oosterse wijsheden en filosofie kunnen een bron van inzicht zijn die het leven veel aangenamer kunnen maken. Mijn persoonlijke visie op geluk in het algemeenIk voel mijzelf best gelukkig, daarvoor heb ik de nodige dingen geleerd en ervaren in het leven en ook mijn portie ongeluk gehad. Ik heb geleerd dat mijn gevoel van geluk afhankelijk is van hoe ik zelf tegen dingen aankijk en van vele kleine dingen waarvan ik nu ook mateloos kan genieten zoals een avond op de bank met een goed boek en een glas wijn, samenzijn met mijn kinderen, praten met mijn ouders, lekker voor iemand een maaltijd koken, een goed gesprek, mijn vrienden en vriendinnen. Als ik rondkijk in mijn huis dan ben ik tevreden, en emotioneel heb ik rust van binnen. Ik probeer niet lang stil te staan bij de dingen die ik niet heb en meer aandacht te besteden aan al die goede dingen die ik wel heb. Om gelukkig te kunnen zijn is het nodig om je hart te ontdoen van woede, wrok, haat en afgunst en het verleden te laten rusten. Al deze negatieve emoties belemmeren jezelf om je gelukkig te voelen. Ik heb geleerd om te vergeven, niet als gunst naar de ander maar als gunst naar mijzelf. Mijn levensmotto is: Carpe Diem. (pluk de dag)
Geluk is niet te koop en toch wil je veel betalen om gelukkig te lijken. (Onbekend) Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen. (F.Daels) Geluk is een goede gezondheid en een slecht geheugen. (I.Bergman) Geluk bestaat uit zoveel losse stukken dat er bijna altijd één ontbreekt. . (Bossuet) Het geluk vermenigvuldigt zich slechts wanneer je het met iemand deelt. (Cesbron) Geluk is niet afhankelijk van dingen buiten ons, maar van de manier waarop wij die zien. (Leo N. Tolstoj) Je bent nooit zoongelukkig als je denkt en nooit zo gelukkig als je hoopt te worden. (Francois de la Rochefoucauld) Als het ongeluk in een klein hoekje zit, zit geluk dan in de rest? (loesje) Geluk is wanneer datgene wat je denkt, wat je zegt en wat je doet in harmonie zijn. (Gandhi) Het geheim van geluk ligt niet in doen wat je graag doet, maar plezier hebben in wat je moet doen. (Sir James Barrie) Velen rennen achter geluk aan als een verstrooiden man die op zoek is naar zijn hoed terwijl hij deze op zijn hoofd heeft. (James Sharp) Geluk is de kracht de dingen te laten zijn zoals ze zijn. (Elisabeth Marain) Het geluk bestaat daaruit dat men met zijn ongeluk tevreden is. (A. Demedts) Wie geen plezier vindt in eenzaamheid zal niet van de vrijheid houden. (Schopenhauer) Hoe gelukkiger men is, hoe minder aandacht men aan zijn geluk besteedt. (Alberto Moravia) Misschien is er geen gevoel dat groter geluk geeft dan dat men voor andere mensen iets kan betekenen. (D.Bonhoeffer) Loop niet te hard, het geluk loopt dikwijls achter je. (H.Molenberg) Het geluk in uw leven hangt af van de aard uwer gedachten. (Marcus Aurelius) Het geluk is als de zon, je mag er niet met open ogen naar kijken. (Oekraïne) Hoe bitter is het in het geluk te kijken door de ogen van een ander. (Shakespeare) Geluk is een seconde die eeuwigheid wil zijn. (Komrij) Geluk is als een vlinder. Hoe meer je er op jaagt, hoe verder hij zich van jou verwijdert. Maar als je rustig blijft zitten en je aandacht aan andere dingen besteedt, komt hij vanzelf op je schouders zitten. (Onbekend) Het ware geluk bestaat slechts in de illusies die men zich daarover maakt. (Erasmus) Wij gedragen ons alsof comfort en luxe de voornaamste levensbehoeften zijn; terwijl om echt gelukkig te zijn we alleen iets nodig hebben dat ons enthousiasme kan opwekken. (Kingsley) Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen. (F.Daels) Het geluk is gemaakt van heel veel droom en een beetje werkelijkheid. (R.de Masny) Om gelukkig te leven moet je in oorlog leven met je passies en in vrede met de passies van anderen. (Socrates) Geluk is geheel afhankelijk van onszelf. (Aristoteles)
De Trein Ik sta op het station, de ochtendlucht is zacht te staren in de verte, waar een toekomst op me wacht. Ik kan kiezen voor een richting en of ik de trein mis mijn toekomst bepaal ik zelf, door wat ik nu beslis. Zoveel mensen ongelukkig, ik hoor stil hun beklag ik moet nog dit, ik moet nog dat, hoe kom ik door de dag. Ontevreden met hun levenslot en mensen om hun heen het leven zo onrechtvaardig, gevoelsmatig heel alleen. Maar ligt het aan die anderen, bekijk jezelf eens goed alleen jij bent verantwoordelijk voor wat je dagelijks doet. Leer willen in plaats van moeten, neem je leven in de hand ontdek je eigenwaarde, zet jezelf niet aan de kant. Anderen kun je niet veranderen, jezelf echter altijd pas als je dat leert inzien, heb je jezelf bevrijd. Welke weg ik ook neem en met wie aan mijn zij mijn geluk is geen illusie, de keuze is aan mij. Hein Pragt Kijk eens om op uw levenspad en zie de kiezels die bergen leken voor u ze passeerde. T.w. Rasker Soms overdenk ik in mijn bed, wat het leven eigenlijk is, over geluk, pijn en verdriet en alles wat ik mis. Maar je ervaring maakt je sterk, en je toekomst wordt bepaald, door wat je vandaag beleeft, en uit je leven haalt. Denk goed na over wat je wilt, en bepaal je nieuwe doelen, als je verleden kunt vergeten, dan kun je echt weer voelen. Wees oprecht en eerlijk voor jezelf, en in het algemeen, verplaats je in gevoelens van mensen om je heen. Leer je grenzen te bewaken, en durf anders te zijn, je aan principes houden, geen water bij de wijn. Je werkelijke kracht, om gelukkig te kunnen leven, is niet bang of boos te blijven, maar berusten of vergeven. Leer als je geluk wilt vinden, al heb je nog zo'n pijn, alsof je nooit gekwetst bent, weer verliefd te kunnen zijn. Al heb je nu veel zorgen, hou de toekomst in je hoofd, en zie dat alles mogelijk is, als je er maar in gelooft. Hein Pragt
Kijk voor meer symbolen en hun betekenis op de symbolen pagina.
Geluk en wijsheid voor beginners Jos Kessels [Online bestellen] Wat is wijsheid eigenlijk? En kun je dat leren? Dat zijn de hoofdvragen van de filosofie. Jos Kessels benadert deze vragen volgens het model van Socrates: telkens wordt een bepaalde opvatting over het goede leven of een ander filosofisch thema gepresenteerd, om er vervolgens een andere opvatting van een andere filosoof tegenover te stellen. Geluk ? Daar kom ik mijn bed niet voor uit ! M.R. van den Berg [Online bestellen] De journalisten Jacqueline Berg en Tijn Touber denken er totaal anders over. Ze geven allebei al jaren 'lessen in geluk' en zijn ervan overtuigd dat het echte begint met positief en constructief denken over jezelf. De auteurs laten zien hoe belangrijk het is om allereerst het ontstaan van geluk en verdriet, positiviteit en negativiteit te begrijpen. Je dagelijkse portie geluk [Online bestellen] Hoe komen we aan onze aanbevolen dagelijkse hoeveelheid geluk? Door het jachtige bestaan dat we leiden, vergeten we nogal eens te genieten van het leven. Daarom schrijft Martha Beck ons een dagelijkse portie geluk voor. Brief over het geluk Epicurus [Online bestellen] Drie geschriften van de Atheense filosoof Epicurus (341-270 v. Chr.), bekend om zijn hedonistische levensleer. Van zijn vele geschriften zijn alleen drie 'leerbrieven' en twee collecties spreuken over. Een uitvoerige inleiding biedt een overzicht van Epicurus' fysica (de atomenleer), logica (kennistheorie) en vooral ethica. Inleiding en vertaling zijn helder en gemakkelijk leesbaar. De kwestie van geluk + CD Diekstra, R. [Online bestellen] De kwestie van geluk is een prachtig gebonden boek en zal een welkom geschenk zijn in de decembermaand. Het zijn de 100 beste columns die Diekstra in de afgelopen vier jaar heeft geschreven en die nog niet eerder in boekvorm zijn verschenen. Is geluk maakbaar? Of is het een kwestie van geluk hebben? De kunst van het geluk op het werk Dalai Lama [Online bestellen] Door gesprekken, verhalen en meditaties maakt De Dalai Lama ons duidelijk hoe we angsten, onzekerheden, woede en moedeloosheid op de werkvloer kunnen overwinnen en beantwoordt hij vragen die elk mens tijdens zijn arbeidzaam leven tegenkomt. Alle geluk van de wereld [Online bestellen] Op iedere rechterbladzijde staan een of twee Nederlandse zinnen met een geluksgedachte afgedrukt en het land waaruit die oorspronkelijk komen. Erboven staat een heldergekleurde illustratie die de gedachte visualiseert. Op de linkerbladzijde staan de zinnen nogmaals afgedrukt in achtereenvolgens Arabisch, Duits, Engels, Frans, Portugees, Spaans en Turks. Vanaf ca. 13 jaar. Geluk is je eigen verdienste MacKay, G. [Online bestellen] Hoe gelukkig je je voelt, dat bepaal je uiteindelijk zelf. We kampen allemaal met universele emoties zoals verdriet, woede, depressieve buien, stress, schuld en moedeloosheid. Negatieve emoties kunnen jezelf én je naaste omgeving echter nogal wat slechte momenten bezorgen. Met dit boek kun je grip gaan krijgen op die negatieve emoties. Je bent zelf in staat die emoties te kiezen die je leven rijker en gelukkiger zullen maken. Elementen van geluk Wim Meiners [Online bestellen] In acht hoofdstukken wil de auteur de lezer actief het geluk laten zoeken, waarbij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en zelfbewustzijn de sleutel is tot dit geluk. Men wordt aangespoord eigen keuzes te maken, het eigen tempo te bepalen en te durven dromen. In vlotte, zeer directe taal geschreven. Geluk in eigen hand [Online bestellen] Redacteur Erik Faas heeft een aantal artikelen die eerder zijn gepubliceerd in Psychologie Magazine en het geluksgevoel tot onderwerp hadden, geselecteerd, geredigeerd en zonodig bewerkt. De lezer krijgt als hulp een drietal testjes voorgeschoteld waaruit hij ten minste enig inzicht over zijn eigen geluk, zijn wijsheid en zijn probleemoplossendvermogen krijgt. De bron van geluk zit in je! C. Markert [Online bestellen] Als we in harmonie zijn met onze ware aard, voelen we ons thuis in de wereld. Is die harmonie er niet, dan voelen we ons verloren en zijn we niet in staat moeilijke situaties het hoofd te bieden. Het is dan belangrijk te weten dat we een innerlijk kompas hebben, een gids die de weg wijst en ons behoedt voor dwalingen. Last update: 01-02-2009
Disclaimer.Hoewel de heer Hein Pragt de informatie beschikbaar op deze pagina met grote zorg
samenstelt, sluit de heer Pragt alle aansprakelijkheid uit met betrekking tot
de informatie die, in welke vorm dan ook, via zijn site wordt aangeboden. Het
opnemen van een afbeelding of verwijzing is uitsluitend bedoeld als een mogelijke
bron van informatie voor de bezoeker en mag op generlei wijze als instemming,
goedkeuring of afkeuring worden uitgelegd, noch kunnen daaraan rechten worden
ontleend. Privacy beleidWij maken gebruik van externe advertentiebedrijven om advertenties weer te geven wanneer u onze website bezoekt. Deze bedrijven gebruiken mogelijk informatie (niet uw naam, adres, e-mailadres of telefoonnummer) over uw bezoek aan deze of aan andere websites om advertenties weer te geven over goederen en services waarin u wellicht geïnteresseerd bent. Als u hierover meer informatie wenst of als u wilt voorkomen dat deze bedrijven deze informatie gebruiken, klikt u op deze link. |