Hein Pragt Heinpragt.com    © Hein Pragt ( Facebook ,  )
Taalfoutje melden 
Volg op Facebook 
 

Positief denken en positieve levenshouding

Wanneer we kijken naar mensen die in zeer slechte omstandigheden leven valt op dat er altijd mensen zijn die met een positieve levenshouding er nog het beste van proberen te maken. Sommige mensen zijn zelfs in staat onder zeer moeilijke omstandigheden zich toch gelukkig te voelen. Positief denken is de vaardigheid om met de negatieve dingen van het leven om te kunnen gaan en te accepteren dat deze dingen er ook bij horen. Het is het vermogen om niet negatiever te denken dan strikt noodzakelijk is en in minder leuke dingen ook het positieve te zien. Nu klinkt dit veel eenvoudiger dan het is. Wanneer de problemen u boven het hoofd dreigen te groeien of wanneer u in een negatieve spiraal zit, lijkt het allemaal zo eenvoudig gezegd maar voor u lijken alle problemen hoge bergen die u niet of met moeite kunt passeren. Wanneer u gaat nadenken over positief denken moet u eerst eens bedenken dat er veel mensen zijn die onder dezelfde omstandigheden of zelfs nog veel slechtere, positief kunnen blijven denken en zelfs gelukkig kunnen zijn. Wat hebben deze mensen dat u mist? Op deze pagina zal ik proberen daar een antwoord op te geven. Met vriendelijke groet, Hein Pragt

Wat is positief denken?

© 2006 Hein Pragt

glimlach positief denken Wanneer u een beetje zoekt op Internet kunt u een ruime keuze vinden aan cursussen en trainingen voor het verbeteren van uw persoonlijke vaardigheden en zelfontwikkeling. Vaak is een belangrijk aandachtspunt "leren positief te denken". De negatieve verklaring is dat dit een mode verschijnsel is, de positieve verklaring is dat mensen tegenwoordig denken dat ze de architect van hun eigen lot zijn en daar dus ook iets aan kunnen veranderen. Positief denken is een persoonlijke vaardigheid om met de negatieve zaken in het leven om te kunnen gaan en deze een positieve wending te kunnen geven. Het is een vaardigheid om niet negatiever tegen zaken aan te kijken dan strikt noodzakelijk is. Problemen zijn niet altijd uitgesproken negatief of positief, u dient ze op de werkelijke waarde in te schatten. Het is belangrijk om geen energie te verliezen aan negatieve zaken en deze energie te gebruiken voor positievere zaken. In zekere zin is positief denken dus ook realistisch denken.

Het is medisch aangetoond dat onze gedachten een grote invloed hebben op onze lichamelijke en emotionele conditie. Het zijn dus niet altijd die bepaalde situaties of gebeurtenissen die ons het leven lastig maken, maar meestal onze interpretatie hiervan. Deze benadering noemt men de cognitieve psychologie en is de laatste jaren steeds meer in opmars. Cognitie is een ander woord voor gedachten, tegenwoordig gaan we er van uit dat veel psychische klachten veroorzaakt worden door verkeerde patronen en verbindingen in onze hersenen. Dit zal ik proberen uit te leggen aan de hand van enkele eenvoudige voorbeelden:

Stel u loopt op straat en u komt een hele grote hond tegen, wat gaat er op dat moment door uw gedachten? U kunt denken wat een grote hond, misschien gaat hij mij bijten. Uw reactie is gespannen of zelfs angstig en u steekt uit voorzorg de straat maar over om de confrontatie te voorkomen. U kunt ook denken wat een mooie hond, u voelt zich rustig en loopt gewoon door en passeert deze hond rustig en kalm.

Een man heeft een jaarcontract en heeft volgens zijn eigen mening heel goed zijn best gedaan en goed werk geleverd. Hij merkt echter dat hij sinds een half jaar een teamleider heeft die er niets van bakt. Hij lost vaak zijn problemen op en denkt dat de teamleider hem hiervoor best dankbaar zal zijn. Tegen het einde van dat jaar wanneer zijn functioneringsgesprek er aan zit te komen merkt hij dat personeelszaken toch een ander idee over zijn functioneren heeft. Het blijkt dat zijn teamleider veel op hem afgeschoven heeft. Hij brengt dit bij personeelszaken onder de aandacht maar krijgt van een collega een tip dat deze teamleider samenwoont met het hoofd personeelszaken en dus heel erg de hand boven het hoofd gehouden zal worden. Hij vecht dus tegen de bierkaai. Vanuit zijn rechtvaardigheidsgevoel wilde de man het gevecht aangaan, maar na een avond rustig denken kwam hij tot de conclusie "wil ik wel voor een organisatie werken die zo met hun mensen omgaat?". Door dit inzicht kon deze persoon zijn negatieve gevoelens en boosheid omzetten in positieve gedachten en in een positief gesprek een ontslagpremie van 3 maanden krijgen.

Een vrouw is in een vorige relatie bedrogen door haar ex vriend. In de nieuwe relatie gaat alles eerst prima tot ze bang begint te worden dat dit haar weer zal overkomen. In plaats van er over te praten en te onderzoeken of deze gevoelens wel reëel zijn, besluit ze haar nieuwe vriend te controleren. Deze merkt dat hij verantwoording moet afleggen voor alles wat hij doet en dat ze hem controleert waardoor hij niet meer alles vertelt en wachtwoorden op zijn persoonlijke bestanden gaat zetten. Hierdoor wordt bij zijn vriendin alleen nog maar het vermoeden versterkt dat hij iets te verbergen heeft. Al deze negatieve invloeden zorgen er voor dat de relatie stuk loopt. De nieuwe vriend had geen enkele intentie om zijn vriendin te bedriegen, in dit geval spreken we van een "zelf vervullende verwachting" of "self-fulfilling prophecy".

U ziet hier heel duidelijk dat het niet zozeer de situatie is, maar uw eigen interpretatie van de situatie die bepaalt hoe u zich voelt en gedraagt. U kunt de wereld om u heen niet altijd veranderen maar wel de wijze waarmee u er mee omgaat. Door te leren om uw interpretatie van situaties te veranderen kunt u ook uw gevoel en gedrag veranderen. Positief denken is de kunst van constructief te kunnen denken en om negatieve situaties om te buigen naar positieve en om voordeel te kunnen zien in nadeel.

Negatieve gedachten

Positief denken klinkt eenvoudig maar is soms verschrikkelijk moeilijk. Door alle ervaringen die u heeft opgedaan in uw leven zijn er vele onbewuste patronen van emoties ontstaan die als duiveltjes uit een doosje op kunnen duiken en u het leven zuur kunnen maken. Let op deze duiveltjes hebben ook een positieve betekenis, ze kunnen u ook waarschuwen voor reëel gevaar. (Zie ook: Het verhaal van de duiveltjes.) Uw gezond verstand (bewustzijn) is normaal wel in staat zijn om dit te kunnen relativeren maar wanneer u moe of overwerkt bent nemen de onbewuste negatieve gevoelens vaak de overhand. Zie je wel roepen de duiveltjes en u bent niet meer in staat ze tegen te spreken. Dit kan zelfs leiden tot een stroom van negatieve gevoelens en gedachten waar u moeilijk meer doorheen kunt breken. Probeer dan even een rust moment te nemen, stap even uit de situatie en ga ergens rustig aan het water zitten. Probeer dan een kritisch naar uzelf te kijken en bepaal of deze gedachte of gevoel realistisch is. Bedenk eens of andere mensen in uw omgeving dezelfde reactie hebben in dezelfde situatie en of de oorzaak van deze negatieve gedachte niet uw blik op de zaak is. Probeer dan eens een positief punt te vinden in de situatie en probeer deze positieve gedachte vast te houden.

Humor en positief denken

Uit eigen ervaring weet ik dat humor zeer goed is om te leren relativeren. De strips van Sigmund en de strips van Dilbert zijn hiervan zeer goede voorbeelden. Door een situatie belachelijk te maken ziet u zelf het lachwekkende van uw eigen gedrag in of van het gedrag van mensen in uw omgeving. Hang strips die u aanspreken op ergens in huis waar u ze regelmatig ziet zoals bij de kapstok of het toilet, dit kan zeer therapeutisch werken. Wanneer u boodschappen doet en al die chagrijnige mensen ziet die mopperen, voorkruipen en denken dat "hun" rij voor de kassa weer net de langzaamste is. Ik kan er sinds jaren om lachen waarom die haast en dat voorkruipen. Dan denk ik wat ben jij ongelukkig en dan prijs ik me gelukkig dat ik dit niet hoef te doen en dat ik gewoon geduld heb en het rustig aan wil doen omdat ik geen zin heb in dit soort zaken. Door deze positieve gedachte en een beetje leedvermaak en binnenpretjes kunt u de kijk op drukke weekend inkopen stukken aangenamer maken. Zelfspot is heel gezond, lach eens om uw eigen gedrag en om uw eigen gedachten wanneer ze onterecht bleken te zijn. Probeer niet te vervallen in cynisme of zwartgalligheid want dat zijn nu juist de soorten "humor" die het negatieve alleen maar voeden.

Positief denken is werken aan uzelf

Positief denken kunt u leren, er zijn vele goede zelfhulpboeken te koop. Probeer aan uzelf te werken en bedenk dat de keuze om positief of negatief te denken uw eigen keuze kan zijn. U bent de architect van uw eigen lot. U hoeft uw persoonlijkheid niet te veranderen om zaken eens op een andere wijze aan te pakken. Leer van uw fouten en probeer er een positieve ervaring uit te halen.


Positief denken is ook een keuze.

© 2012 Hein Pragt

Soms luister ik weer eens naar een bekend nummer "Get over it" van de band de Eagles. Dit nummer is door Don Henley geschreven omdat hij zich meer en meer begon te ergeren aan de klagende mensen in de vele Amerikaanse talkshows die alleen maar negativiteit verspreiden. Ik ken ook persoonlijk een aantal van deze mensen die het liefst de hele dag zitten klagen en die vinden dat het leven zo onrechtvaardig is, zeker naar hen toe. Vaak wentelen ze zichzelf in hun koning- of koninginnenrol want uiteindelijk willen ze eigenlijk erkenning, compensatie en de volle aandacht voor al het leed. Het negatieve denken is voor deze mensen hun enige sociale vaardigheid om hun zin te krijgen, mensen aan zich te binden en aandacht te krijgen.

In hun negatieve gedrag trekken ze helaas vaak wel hun hele omgeving mee en trekken deze mensen ook andere gelijkgezinde mensen aan. Soms zoeken ze echter ook een extreem positieve vriend of partner waar ze al hun problemen aan kunnen ophangen. Uiteindelijk zal deze "rots in de branding" het ook eens opgeven want uiteindelijk zal hij of zij leren dat de negativiteit van de ander niet weg te werken is omdat het een vast ingesleten levenspatroon is waar alles aan opgehangen is. Wanneer het goed zou gaan met de altijd negatieve persoon zou de hele basis onder hun bestaan wegvallen, want uiteindelijk zijn alle sociale vaardigheden van deze persoon hier aan gerelateerd.

Positief denken is, naast een onderdeel van een persoonlijkheid, ook een keuze. Men kan bewust kiezen om positiever te denken en dus ook positiever te leven. Positief denken is de vaardigheid om met de negatieve dingen van het leven om te kunnen gaan. Het is niet ontkennen dat er negatieve dingen zijn maar ze juist erkennen, te accepteren zoals ze zijn en er op een positieve wijze mee om te gaan. Deze wijze van denken zorgt voor innerlijke rust, succes, een betere gezondheid en meer voldoening in het leven.

Wanneer u om u heen kijkt dan zijn mensen in vergelijkbare situaties soms gelukkig en tevreden en anderen in dezelfde situatie ongelukkig en ontevreden. De situatie is dus gelijk maar de wijze waarmee mensen hiermee omgaan bepaald in grote mate of ze gelukkig of ongelukkig zijn. Het lijkt er op dat de ene mensen het positieve kan blijven zien en dat de ander alleen maar het negatieve ziet. Het gevoel van geluk en tevredenheid is niet altijd afhankelijk van de situatie waarin we ons bevinden maar meer van de wijze waarop we daar tegen aankijken.

Ook voor mensen die normaal erg positief denken is het soms minder eenvoudig om positief te denken, zeker wanneer ze bijvoorbeeld moe of overwerkt zijn. Er zijn ook enkele algemene dingen die men kan doen om positiever tegen alles aan te kijken. Een van de eerste dingen die u kunt doen is kijken of u niet van een mug een olifant maakt, met andere woorden of u de tegenslag of het probleem niet buiten proporties trekt. Wanneer u goed nadenkt zijn er maar weinig dingen die echt onder de noemer "olifant" vallen en dit relativeren kan er voor zorgen dat u er met een meer positieve blik naar kunt kijken.

Ook kunt u zichzelf afvragen of er misschien anderen zijn die het nog slechter hebben dan u. Wanneer u neiging heeft Ook kunt u zich gaan bedenken wat u kunt leren van de situatie waar u zich in bevind en of er geen kans is om er beter uit te komen. Soms leiden de grootste tegenslagen of mislukkingen tot de grootste kansen. Bijna altijd kunt u iets leren en krijgt u de kans om dingen te verander en bij te sturen.

Vaak ontstaan negatieve gevoelens doordat we niet onze zin krijgen of dingen niet gaan zoals wij dat graag zouden willen zien. Door eerlijk na te denken over de eigen gevoelens van ongenoegen en uw eigen ego te herkennen en te erkennen kunt u de angel eenvoudig verwijderen door te accepteren en te zien dat het een probleem van uw eigen ego is. Het begrijpen van de oorzaak van de eigen ongenoegens is vaak voldoende om uzelf te kunnen corrigeren of uzelf er bij neer te kunnen leggen. Want ook de minder leuke dingen in het leven horen er bij. Wij zijn zo gewend aan de leuke kanten van het leven en die willen we graag maar de minder leuke dingen horen er ook bij en leren ons juist om alles weer in het juiste perspectief te zien.

Wanneer u een dag ziek bent of bijvoorbeeld migraine heeft, dan kunt u er verschrikkelijk over inzitten dat u afspraken niet kunt nakomen, dat u dingen mist en dat u zich erg rot voelt. U kunt denken waarom overkomt mij dit nu weer en daarna de hele dag in bed liggen om u te verzetten tegen de pijn en de tegenslag. Maar u kunt ook proberen gewoon te aanvaarden dat u zich nu slecht voelt. Door uzelf over te geven en te accepteren dat het overmacht is en te accepteren dat het bij het leven hoort kunt u er beter mee leren omgaan.

Maar ook is het vaak belangrijk om gewoon te aanvaarden dat u gewoon menselijke gevoelens heeft en dat ook gevoelens zoals boosheid, jaloezie of teleurstelling, die normaal als negatief bestempeld worden er gewoon bij horen. Het is echt geen schande om uzelf soms zo te voelen, door deze gevoelens te aanvaarden en eerlijk te onderzoeken waar ze vandaan komen kunt u ook hier vaak uw eigen ego ontdekken en ontmaskeren. Alles wat er voorbijkomt in het leven hoort erbij en gaat meestal weer over, het komt voorbij als een wolkje aan de lucht en verdwijnt ook weer. Mijn moeder zei altijd: "de mens lijdt het meest onder de pijn die hij vreest en die nooit komen zal". Niemand heeft een glazen bol om de toekomst te voorspellen en sommige dingen in het leven hebben we ook niet in de hand. Maar wat er ook gebeurt, u kunt er altijd op verschillende manieren tegen aankijken. Positief denken of negatief denken is een keuze en de keuze is aan U.


Een positief zelfbeeld

© 2006 Hein Pragt

U heeft vast wel eens gehoord: "Je moet eerst van jezelf houden, voor je van een ander kunt houden". Dit is in mijn ogen sterk overdreven. Vaak lijkt houden van jezelf meer op narcisme en ik denk dat u eerst een positief zelfbeeld moet hebben om uzelf en dus ook uw liefde, te kunnen geven aan een ander. Mensen met een positieve levensinstelling hebben vaak een positief of ten minste een realistisch beeld van zichzelf en dit zelfbeeld bepaalt in grote mate ook hun houding tegenover anderen. U kunt hier meer over eigenliefde vinden.

Veel dingen die u overkomen, zijn niet altijd het directe gevolg van wat anderen doen maar van de wijze waarop u dit voelt en ziet. Elke ervaring kan zowel negatief als positief benaderd worden, wanneer u een positieve levensinstelling heeft zult u proberen een positieve wending te geven aan alles wat u overkomt. Dit is niet even een knop die u omzet, maar iets waar u wel bewust op kunt leren letten. Dit wil niet zeggen dat u geen negatieve gevoelens meer mag hebben, ook tegenslagen, verdriet en boosheid zijn een onderdeel van het leven. Wanneer u boos of verdrietig bent neem dan even een timeout en denk eens rustig na wat dit gevoel veroorzaakt, wat u eigen aandeel was en wat u zelf kunt doen om dit in de toekomst te voorkomen.

Wanneer u een oplossing kunt bedenken waardoor u door zelf anders te reageren een vervelende situatie kunt voorkomen heeft u een sociale vaardigheid ontwikkeld waardoor u een negatieve situatie een positieve wending heeft kunnen geven. Het resultaat is een beter beeld van uzelf en door dit consequent toe te passen zult u ook een positiever beeld van uzelf ontwikkelen.


De basis behoeften van mensen

© 2006

De Amerikaanse psycholoog Abraham Maslow

De Amerikaanse psycholoog Abraham Maslow heeft over de behoeften van mensen een interessante theorie ontwikkeld. Hij onderscheidt vijf behoefte niveaus die hiërarchisch gestructureerd zijn. Een behoefte kan men zien als het verlangen naar iets, het willen eten, is een behoefte om de honger te stillen. Een behoefte kun je meestal niet bewust sturen, maar deze ontstaat meestal vanzelf. Een behoefte op een bepaald niveau moet eerst voor het grootste deel vervuld worden voordat men de behoefte van een hoger niveau zal krijgen. Een niveau overslaan is over het algemeen niet mogelijk. Wanneer men dit toch probeert zal de behoefte meestal toch blijven. Hoe groter een behoefte is, des te nadrukkelijker is hij aanwezig en des te meer zal hij het hele bestaan en gedrag beïnvloeden. Zodra een behoefte op één niveau bevredigd is, ontstaat meestal vroeg of laat een behoefte op het volgende niveau.

Volgens Maslow zijn deze behoeften in hiërarchische volgorde van het laagste tot het hoogste niveau:

  • 1. Fysiologische behoeften, oftewel eten en drinken, dit zijn de meest overheersende behoeftes die we hebben;
  • 2. Veiligheid en bescherming, hieronder vallen bijvoorbeeld bescherming, zekerheid en stabiliteit;
  • 3. Liefde en geborgenheid, hieronder wordt verstaan prettige sociale contacten, liefde en vriendschap;
  • 4. Achting en zelfverwezenlijking, het streven naar erkenning, aanbidding, status en prestige, het willen domineren is ook een teken dat men streeft naar erkenning;
  • 5. Zelf-actualisering, dit is de laatste en de hoogste behoefte, deze behoefte ontstaat pas als aan alle andere (lagere) behoeftes voldaan is, op dit niveau ontstaat het streven naar ontwikkeling van zichzelf.

Het begrijpen van het behoefte model kan inzicht geven in uw eigen behoefte en gedrag. Een klein voorbeeld, in het begin van deze eeuw, toen Nederlanders nog arm waren, konden mensen dromen van een eenvoudige (gezins) auto. Tegenwoordig willen we een auto met een bepaalde vormgeving, uitstraling en interieur. In deze maatschappij waar bijna iedereen op het hoogste niveau zit zijn we helaas ontevredener dan ooit. Een negatieve conclusie kan dus ook zijn dat we altijd ontevreden zullen zijn en iets meer willen dan we nu hebben. Een positieve benadering is dat Maslow in tegenstelling tot zijn collega's, niet uitgaat van de zieke geest, maar van de gezond denkende mens. Positief denken leert u door positieve mensen te doorgronden en te begrijpen waarom deze mensen zo positief zijn en anderen niet. Van deze positieve mensen kunt u veel leren.


Een optimist versus een pessimist

© 2006 Hein Pragt

U kunt beter een optimist zijn die ongelijk heeft, dan een pessimist die gelijk heeft.
(Jack Penn)

Optimisten zien de zonzijde en beschouwen een nederlaag als een tijdelijke terugslag en zien ze tegenslag als een uitdaging en werken ze hard om daar verandering in te brengen. Ze hopen op een betere toekomst en geloven dat ze kunnen slagen in wat ze zich voornemen. Deze houding maakt dat optimisten per definitie gelukkiger zijn dan pessimisten. Mensen die positief denken, zullen eerder positieve ervaringen meemaken omdat datgene wat u uitzendt ook weer bij u terugkomt. Pessimisten halen juist positieve dingen omlaag en zien de wereld om zich heen door een negatieve bril. Helaas is pessimisme vaak een self-fulfilling prophecy, waardoor de pessimist vaak bevestiging ontvangt wat hun negatieve instelling weer versterkt. We kunnen stellen dat optimisten hun eigen hemel creëren en pessimisten de architecten van hun eigen hel zijn.

Natuurlijk is balans erg belangrijk, een te groot optimisme kan leiden tot waanvoorstellingen en acties die hun doel voorbijstreven. Als we goede besluiten willen nemen, dan moeten we in staat zijn onderscheid te maken tussen de dingen die we wel en niet in eigen hand hebben, dit is de basis van gezond optimisme. Iedereen wil zowel fysiek als mentaal gezond zijn en de mate van mentale gezondheid zal voor een groot deel bepaald worden door optimisme. Een optimist is in staat om objectief en nuchter naar negatieve situaties te kijken. Met wat ervaring kunt u kalm tegen zichzelf praten in een positieve en optimistische zin, waardoor u de controle houdt over de situatie. Een optimist zal minder snel boos of geïrriteerd zijn dan een pessimist.

Kijk in uw leven eens naar situaties waarin u tegenslagen tegenkwam en hoe u daar mee omging. Wanneer u ziet dat u pessimistisch omging met deze situaties, vraag uzelf dan eens af hoe een optimist hiermee omgegaan zou zijn. Door op een andere wijze tegen zaken aan te kijken en u denk patroon te doorbreken kunt u de visie op uw omgeving en situaties om u heen totaal anders zien en beleven. Wanneer u geleerd heeft het positieve in te zien van bijna elke situatie, dan bent u op weg een echte optimist te worden.



Reacties op het onderwerp: Positief denken


2014-07-04 15:25:00
Reacties op de pagina: Positief denken.
Reacties op het onderwerp: Positief denken.

Reacties:
Er zijn: 1 reacties!
2014-07-04 15:25:00
Hoe kan je als iemand constant aangeslagen is dit doorbreken.
Reactie van een bezoeker van de site!


Boeken over positief denken en positieve levenshouding

Dit boek is al ruim 40 jaar oud en het is ontstaan uit de succesvolle toespraken die Norman Vincent Peale als predikant in New York hield. Zoals de titel al aangeeft wil de auteur ons helpen positief in het leven te staan door negatieve gewoontes, depressieve gedachten en minderwaardigheidsgevoelens te overwinnen vanuit de kracht van het gebed en van het geloof dat het anders kan. Bijbelteksten en gebed als vorm van concentratie en zelfdiscipline kunnen helpen om anders te handelen en problemen te overwinnen om zo tot een gelukkig en succesvol leven te komen. Het boek is in twaalf talen vertaald en vele malen herdrukt.


Dit boek geeft een tienstappenplan naar gezondheid, welvaart en succes, vanuit een christelijke insteek wordt gewerkt aan de positieve instelling van de lezer. Dat brengt een heleboel mogelijkheden en de enige bron die daarvoor nodig is, is de eigen toewijding. De eerste stap is om met overtuiging bezit te nemen van de eigen gedachten en niet hiervoor afhankelijk te zijn van anderen of de situatie. Het eindigt met de stappen: doelen stellen en studeer, denk, plan dagelijks. Het boek biedt zelftests om de lezer te helpen. De auteur bewees zijn methode in zijn eigen leven, hij schreef tientallen bestsellers en adviseerde staatshoofden. Een prettig leesbaar, direct toepasbaar boek voor iedereen die een positieve instelling wil en vanuit die kracht zichzelf motiveert en zo prettiger kan leven.


Als u uw leven in positieve zin wilt veranderen, heeft u aan theoretische kennis alleen niet genoeg. Dan zult u deze kennis in de praktijk moeten brengen. Zelf verantwoordelijkheid nemen voor us doen en laten is de weg om u te ontwikkelen tot een geslaagde man of vrouw. Succes, gezondheid, geluk en levensvervulling zijn niet afhankelijk van anderen maar van uzelf. Over dit thema van positief denken, stressbeheersing, zelfhypnose, ontspanning en ademoefeningen bestaan zoveel boeken en zoveel deskundigen hebben er over geschreven, dat dit boek daar niets nieuws meer aan kan toevoegen. De schrijfster is geboren in Duitsland en vestigde zich in Londen, waar zij als therapeute werkzaam is en les geeft aan een Business-school. Een paperbackuitgave met als inhoud: het plannen van een persoonlijk leven, persoonlijkheidskenmerken, vormen van communicatie, stress, en een paar bladzijden over hypnose. Alles staat weer eens op een rijtje met de bekende raadgevingen en voorbeelden om cognitief (d.w.z. gebruik je verstand) en constructief mee om te gaan.


Wie zelf wil, kan succes hebben in het leven, men dient een doel te kiezen, een plan te maken om het doel te bereiken, vast te geloven in God en in zichzelf, en aan de slag te gaan. Deze levensvisie wordt telkens vanuit een ietwat andere invalshoek uiteengezet en met vele voorbeelden geillustreerd. Veel eenvoudig lijkende tips sporen de lezer aan deze weg ook te volgen. Een vlot leesbaar boek dat een levensfilosofie propageert die door haar eenvoud velen kan overtuigen en wellicht helpen, maar evengoed gezien kan worden als een vorm van naiviteit die geen recht doet aan de complexiteit van echte psychische en sociale problemen. Voor iedereen die via eigen inspanning en met hulp van God veel wil bereiken. Dit boek is het vervolg op de bestseller "De kracht van positief denken".


De auteur werd geinspireerd door de bestseller "De kracht van positief denken" van de bekende predikant dr. Norman Vincent Peale. In dit boek wordt verwezen naar het hebben van een geloof in ethische normen en een hogere macht, onafhankelijk van de kerkelijke gezindte. De auteur vindt dat religie een prive-aangelegenheid is en dat spiritualiteit wel kan op het werk. Om positief te kunnen denken, wordt de levenskunstenaar (in spe) voorgehouden te handelen op basis van wat hij/zij heeft en wil. Deze handelingen moeten eerst mentaal overwogen en geoefend worden om dan pas in de praktijk te worden uitgeprobeerd. Het resultaat wordt vergeleken met het gekozen doel, dat zakelijk moet worden beoordeeld. De mate van positief denken (uitgedrukt in een score op tien factoren) kan de lezer bij zichzelf bepalen met behulp van de antwoorden op vijftig vragen.


Dit boek handelt over onze levenskwaliteit, en hoe we deze kwaliteit kunnen beschermen. Vaak schrijven wij onze negatieve gevoelens toe aan vervelende, ongelukkige of pijnlijke situaties en gebeurtenissen. Maar die zijn nu eenmaal, helaas, niet uit te sluiten. Het zijn echter niet bepaalde situaties of gebeurtenissen die ons het leven lastig maken, maar veeleer onze houding ertegenover. Dit uitgangspunt van LESSEN IN LEVENSKUNST sluit aan bij de cognitieve psychologie. De kwaliteit van ons leven wordt bepaald door de manier waarop we mentaal omgaan met de gebeurtenissen en situaties die ons overkomen. Negatieve gedachten leiden tot negatieve emoties en negatief gedrag; meer positieve gedachten daarentegen leiden tot minder kwaliteitsverlies. Positief denken is niet hetzelfde als 'naïef denken'. We hoeven ons niet iets voor te wenden waar we niet in geloven, maar we kunnen wel leren om realistisch en constructief om te gaan met negatieve ervaringen. Op deze manier komt er meer aandacht en energie vrij voor datgene wat het leven de moeite waard maakt.


Vragen en reacties m.b.t. dit onderwerp

Hier kunt u de vragen over dit onderwerp lezen van andere bezoekers van deze site en eventueel een antwoord of reactie plaatsen. Om de volledige vraag te lezen en alle reeds gegeven reacties kunt u op de vraag klikken! U kunt alleen de vraag en reacties lezen, u hoeft niet te reageren!

09 - Denkwerk  -  Positief denken
Vraag of reactieReactiesDatum en tijd
hoe ga ik positief denken n.a.v. mijn situatie(1 )2012-04-01 15:26:00
Positief denken wordt steeds moeilijker, als je zoals ik al een aantal maanden onvrijwillig thuis zit en het enige wat je kunt doen is een stukje fietsen, boodschap doen en je huishouden. Heb een klacht over mijn baas ingediend en zit nu zelf thuis, te wachten op waarschijnlijk............ontslag. Mijn vertrouwen in de mensen is erg beschadigigd. Op mijn werk mag niet over mij gepraat worden. Ik word doodgezwegen en ben alleen nog niet begraven. Ik probeer te genieten van het fietsen, maar kost heel veel energie om positief te blijven denken. Ik heb er dagen bij dan kan ik alleen maar huilen, ook nu schieten de tranen in mijn ogen. Ik zie mijn toekomst zwart. ben bang om alleen verder te moeten. Wat is de boodschap voor mij, wat wil deze situatie mij leren, vraag ik me elke dag weer af. Ik sta volledig in mijn recht, maar ben kansloos, want mijn baas is DE baas.
negatief en positief(3 )2009-04-17 12:24:00
Wat als je met iemand leeft die zelf heel negatief is in gesteld en alles verkeerd interpreteert? Ik zelf ben erg positief en kan hem niet helpen om alles anders te laten zien in het positieve, daar hij veel conflicten heeft is mijn vrienden kring erg klein geworden. Verder is hij heel erg goed voor mij.

Last update: 01-11-2013



 

Disclaimer.

Hoewel de heer Hein Pragt de informatie beschikbaar op deze pagina met grote zorg samenstelt, sluit de heer Pragt alle aansprakelijkheid uit met betrekking tot de informatie die, in welke vorm dan ook, via zijn site wordt aangeboden. Het opnemen van een afbeelding of verwijzing is uitsluitend bedoeld als een mogelijke bron van informatie voor de bezoeker en mag op generlei wijze als instemming, goedkeuring of afkeuring worden uitgelegd, noch kunnen daaraan rechten worden ontleend. Op de artikelen van de heer Pragt op deze Internetsite rust auteursrecht. Overname van informatie (tekst en afbeeldingen) is uitsluitend toegestaan na voorafgaande schriftelijke toestemming van de rechthebbende. Voor vragen over copyright en het gebruik van de informatie op deze site kunt u contact opnemen met: (email: mail@heinpragt.com)